情绪药箱：应对12种普遍心理问题的自我疗愈方案（原书第5版）

作者简介

马修·麦凯（Matthew McKay） 美国加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究针对焦虑和抑郁的认知行为治疗。著有众多心理自助畅销书，包括《自尊》《放松与减压手册》《情绪药箱》等。 玛莎·戴维斯（Martha Davis） 曾任加利福尼亚州圣克拉拉市凯萨医疗中心（Kaiser Permanente Medical Center）精神病学部门的心理治疗师，退休前从事个人、夫妻和团体心理治疗超过30年。她是《放松与减压手册》《情绪药箱》的合著者。 帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类图书多达18本，包括《自尊》《情绪药箱》等。

内容简介

★认知行为疗法之父亚伦·贝克鼎力推荐 ★20种情绪感冒“常用药”（认知行为技术、正念、自我关怀等）随取随用 ★40周年纪念版，与时俱进，全面修订更新 ★本书第1版问世至今40年，现更新至第5版。已经帮助成千上万的读者改变导致痛苦情绪的核心信念，过上更专注、更充实的生活