不失控（淡定的学问插图珍藏版）

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直到被抬进医院这天早上八点之前，他都是一位 完全健 康、非常强壮的男人。这天早上接近八点的时候，他 走进妻 子的卧室，发现妻子杀死了他们唯一的女儿之后也自 杀了。 从此刻开始，他发现自己病得很重。这并不是说他得 了癌 症，或肺结核，或心脏病，虽然他病得好像是自己同 时患了 这三种疾病一样。其实他得的是强烈的不愉快情绪症 。 请不要忘记这点：其他任何一个人，如果有着这 个男人 的心理背景，在这个男人的处境下，都可能会患和他 一样严 重的疾病。没有人能对情绪引起的疾病免疫。 小的负面情绪郁积会引起大的疾病 我们医生在诊所里看到的大多数由情绪引起的疾 病既不 是由大的、很强烈的情绪所引起，更不会是所谓的一 系列灾 难性的情绪。相反，大多数情况下，情绪病是由一个 简单 的、看似不重要却令人不愉快的情绪一点一滴日积月 累造成 的，如焦虑、恐惧、沮丧和渴望。临床上，我了解这 个事实 已经很多年。但奇怪的是，我们从来不相信什么药物 ，除非 这药被证明在动物身上有效。 几年前，康奈尔大学心理学家H.s．利德尔和 A.V.穆尔表 明，即使只是轻微的不愉快情绪，如.总是单调重复， 也能 产生E.I.I.，至少在羊身上是这样的。 这两个研究人员系了一条光丝在一只羊的一条腿 上．光 丝很轻，羊可以带着它到自己到过的所有地方。在这 样做了 一个星期之后，实验结束时，羊是完全健康的，并且 在每一 个方面都很正常。 在接下来的一周，微弱的电击通过光线传送给羊 ；不是 重击，只是轻轻的冲击，只要这样稍一冲击，羊的腿 就会抽 动。利德尔和穆尔可以在一周期间以随自己高兴的频 率重复 这光冲击．羊仍然是一副完全正常的样子直接进食。 然后这两个研究人员尝试了不同的刺激，他们最 终发 现，通过引入其他两个元素到光的冲击中，能在羊群 中的任 何一只羊身上引发一种严重的疾病。 第一个被引入冲击的因素是忧虑。他们是这样做的 ，就 是在给予冲击的前十分钟摇铃。电击仍然是和以前一 样的强 度，但是现在当羊听到铃声时，无论它在做什么，都 会停下 来，担心地等待着它不久之前知道的、在摇铃之后马 上就要 到来的冲击。但是这一新的因素还不足以产生疾病。 第二个元素是摇铃恐惧的单一重复。只要它是单调 重 复，间隔也不会带来太大的差异。用这种对待方式， 不久之 后，每只被实验的羊都会有生病迹象。它首先会停止 进食， 然后会脱离羊群，接下来会停止走动，然后就会站不 稳，最 后会呼吸困难。但是，一旦恐惧法的单一重复停止， 羊很快 就能恢复正常。 在由利德尔和穆尔博士主持的关于羊的实验中， 一个最 有趣和重要的二次发现是，如果单一忧虑的重复每24 小时被 打断两个小时，那么将没有一只羊会得功能性疾病。 当然， 休息时间不超过两小时则无效。 教育局长的怪病’ 不愉快情绪的单调重复如果持续不断，那么患 E.I.I.将是 显而易见的结果，每天彻底中断这种情绪可有效防止 疾病。 然而，我们也会遇到情绪病产生于一个单一的突发事 件这种 特殊情况；理解和欣赏这种疾病的深刻本质将是有趣 和有价 值的。我想起了另一个有趣的例子。P13-15