高效学习脑科学

作者简介

安德斯？汉森（Anders Hansen），瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，是瑞典卡罗林斯卡学院(世界医学排名前十的医学院)的内科医生和精神病学专家，主任医师。曾发表过两千多篇关于医学研究和制药方面的新闻文章。做过Ted演讲，举办过数百场讲座。接连斩获2019年瑞典“年度健康大奖”（二度获奖）、“精神病基金会大奖”以及入围“年度最佳数字教育家”等奖项。他还参加了播客和电视节目，如《科学世界》《诺贝尔工作室》，他的广播节目“SummerinP1”在瑞典打破了收听记录，拥有近三百万收听量，是瑞典国民级心理学家！ 马茨·万布拉德（Mats W？nblad），瑞典畅销书作家，长期从事儿童教育类书籍写作，还曾翻译多部电影和书籍作品。

内容简介

告别屏幕焦虑，塑造高效大脑 10种健康用屏方式，提升青少年大脑的注意力、记忆力 你知道自己使用电子屏幕的时间吗· ·你是不是每天都离不开手机，即使是学习时也会时不时地看看手机· ·你是不是每天刷手机到深夜，影响了睡眠，第二天起来毫无精神· ·明明社交媒体上互动频繁，却经常感到敏感焦虑、内心孤独· ·那些屏幕设备到底有什么魔力，让我们拿得起放不下，欲罢不能· ...... 拯救青少年的屏幕大脑，已经刻不容缓 本书专为青少年定制了一份简单易操作的屏幕使用指南，帮助青少年养成健康的用屏习惯。