徒手极限健身(无器械力量训练100式)

作者简介

阿尔是美国纽约最有激情、最成功的私人教练之一，是健身界的常青树。阿尔的徒手自重力量训练方法得到了业界的广泛认可，受到了世界各地健身爱好者的热情追捧。他的个人主页(www．A1KavadIo．com)是互联网上徒手自重力量训练和健美体操训练方面最受欢迎的主页之一。他的学员来自各行各业，包括健身爱好者、专业运动员、模特，甚至奥运会奖牌获得者。除了健身，阿尔的兴趣还包括摇滚、文身和蓄须。

内容简介