20几岁决定女人一生（幸福女人一生的11种生存智慧）

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2.清洁皮肤的三个要点 (1)怎样进行皮肤的表面清洁 由于皮肤表面的各种污垢是造成皮肤粗糙早衰的主要因素，因此，在 护肤美容中，作为主要内容的皮肤清洁，就显得尤为重要。养成美容卫生 习惯，比采用任何昂贵的化妆品更能延缓皮肤的衰老，保护皮肤的青春。 目前常用的进行皮肤表面清洁的方法有用香皂和清水洗及用各种新型 清洁护肤用品清洁皮肤，如清洁霜、洗面奶等。采用水洗法时应根据皮肤 的干、中、油的不同性质，选择不含矿物质的适当的软水清洁皮肤。采用 香皂洁肤需注意将皂液清洗干净，以防硬性成分损伤皮脂膜。使用香皂， 切忌直接涂擦皮肤表面，应将香皂和水液在手中摩擦起泡后，再轻轻抹在 皮肤上。清洁霜和洗面奶等能溶解水性和油性污垢，pH值与皮肤相近。对 皮肤无刺激，是一种使用方便的理想的护肤清洁用品。 对脸部皮肤不要“清洁过度”。如果觉得脸部有绷紧感，或是油性皮 肤变得更加油腻时，就是过度清洁了，这样，易产生皱纹。 (2)怎样进行皮肤的深度清洁 人除了每天所需的皮肤表面清洁以外，每周还可分别采用磨面、蒸面 、面膜，实施一次较为全面的深度清洁。 磨面：将少许磨面膏配以磨面机或用手指做轻柔按摩，将陈腐的皮肤 角质层磨去。增加皮肤的柔软性和透明度。对具有粉刺和细小皱纹的人。 磨面还可促进皮肤的新陈代谢和血液循环，有利于皮肤生理功能的恢复。 磨面膏主要是通过物理摩擦达到清除皮肤污垢及皮胀的目的，所以磨面次 数不宜过频，以每周一次较为合适。 蒸面：既可到美容院、医院用专用的仪器去做，也可在家中用盛有热 水的脸盆代替仪器完成，让面部的皮肤接受8分钟-10分钟的蒸汽熏蒸，有 助于表面细胞的软化、汗腺和皮脂腺的开放，将各种代谢产物顺利排出， 起到清洁皮肤的作用。 面膜：这种美容用品集皮肤清洁与营养于一体，而且无需每天使用， 最适合工作紧张无暇护理皮肤的职业妇女应用。使用时除了购买现成的面 膜制品外，也可将蛋清、蛋黄、蜂蜜、甘油、水果汁等自制成适合自己需 要的各种面膜。涂用面膜要均匀，将眼睛、眉毛、鼻孔、嘴唇露出，约15 分钟后揭下或用温水清洗。面膜能有效地提高皮肤温度，促进营养成分的 渗透和吸收，面膜干燥时所产生的张力又可预防和减少皱纹的产生，揭去 面膜时能将黏附在面膜上的污垢一同去除。 (3)怎样洗脸 有人认为洗脸是最简单不过的事。其实不然。洗脸时轻轻地搓擦面部 ，能够促进血液循环，使皮肤得到滋润，但搓擦时应注意要自下而上，由 中央向外部的方向均匀用力。为了彻底清洗皮肤并使死去的皮肤细胞脱落 ，可用软毛刷子，以轻柔的打圈动作洗面。 洗脸一般用温水，最好是软水，不要单一用特别冷或特别热的水洗脸 。冷水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮；热水 可引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，失掉油分，加速皮肤老化。一 般来说，采用冷热水交替洗脸效果最佳。洗脸时，备冷热水各一盆，先用 冷水洗，后用热水洗。用热水洗脸时，可先用毛巾把脸蒙住，让热的蒸气 湿润脸部，以促进血液循环，补充水分，然后再用冷水洗。由于冷热水交 替作用于面部，肌肤及表层血管经历“收缩-扩张-收缩”的刺激运动，不 仅对增强面容的弹性非常有益，而且还可提高皮肤对外界的适应能力，有 预防感冒之功效。 洗脸时要用刺激性小的优质香皂，先用手搓成泡沫，然后在脸部轻轻 按摩，最后用清水冲干净。 洗完脸一定要擦干，否则面部的水会自行蒸发、至使皮肤发凉，血管 收缩，造成皮肤干枯、脱皮，并出现裂口和皱纹。 洗脸顺序也应改变传统的由上而下，而应从下往上洗。理由是，如果 从上往下，恰好与面部血液循环方向相反，久而久之会影响血液流通。其 次，地心引力是将人的皮肤往下拉，洗脸时如果从上往下更容易使面部皮 肤松弛并产生细碎皱纹。 3.不同性质皮肤作不同的保养 (1)正常型皮肤怎样保养 为了正确和有效地保养正常型脸部皮肤，洗脸水温最好和室温相同， 这样就尽可能不刺激皮肤并进行有效的清洗。另外，用温、凉水交替洗脸 是很有益的，但最后一遍应用凉水洗。 洗脸可以使用专为保护正常型皮肤制造的润肤水，它能滋养皮肤并使 之柔软。 一周应做一两次面部涂层。面部涂层能清洁皮肤，抚平皱纹，使皮肤 富有弹性；必要时还能“漂白”皮肤。使之柔滑。 下面介绍几个保养正常型皮肤的面部涂层的简单配方： 蛋黄涂层(滋养型) 用一个蛋黄，一茶匙扁桃仁粉，一茶匙橄榄油，6滴-10滴柠檬汁，拌 匀后涂在脸上。待15分钟——20分钟后用热湿布擦去。 蛋白涂层(恢复皮肤弹性，收缩汗毛孔，抚平皱纹) 将一个蛋白打匀，然后一边仔细地拌，一边掺人柠檬汁、甘油和植物 油各10滴。 光涂一层，当薄膜快干时再涂第二层和第三层。切记：在做面部涂层 时必须心情完全平静，这样才能取得最佳效果。 这样的保养自己每天都可以做。不过，每月至少要到有经验的美容师 或皮肤科医生那里去一次，他们能正确判断你的美容效果。P20-23