先处理心情后处理事情

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内容简介

晒晒你的“心情账单” 你的心情账单是怎样的？心情账单里，对每一块 钱并不是一视同仁的，而是视不同来处、去往何处， 采取不同的态度。 “心情账单”是一种有趣的心理现象，对人的行 为有直接的影响。 如果今天晚上你打算去听一场音乐会，票价是 100元，在马上要出发的时候，你发现把最近买的价值 100元的电话卡弄丢了。你是否还会去听这场音乐会呢 ？大部分人仍然会去听。可是如果情况改变一下，假 设你昨天花了100元钱买了一张今天晚上的音乐会门票 。在你马上要出发的时候，突然发现门票丢了。如果 你想听音乐会，就必须再花100元钱买张门票，你是否 还会去听呢？结果却是大部分人回答说不去了。 其实，仔细一想，这两种结果损失的钱是一样的 。不管丢的是电话卡还是音乐会门票，总之是丢失了 价值100元的东西，从损失的金钱上看，并没有区别。 之所以出现上面两种不同的结果，其原因就是大多数 人的心情账单的问题。 对于抑郁的人来说，他们的心情账单是出现了较 大亏损的。他们不是在不断地透支积极、正面、平和 ，就是不断在索取焦虑、抱怨、痛苦、担忧，这样的 亏损使得他们总是对一件事情纠缠不休，不能很快地 原谅自己、原谅别人，即使是因为客观原因，他们也 总是难以释怀，并据此不断地胡思乱想，难以很快摆 脱事情带来的负面影响。 一个出身名校的外企白领，有房有车，但承受的 压力也是巨大的。她每天都忙得团团转，更重要的是 她根本体会不到快乐，她感觉自己的生活都被压力、 责任、忙碌、业绩、客户、出差等充斥着。 这样的生活让她感到了透彻心底的疲惫，慢慢地 ，她会莫名其妙地沮丧、孤独、脆弱、厌食、浑身无 力、失眠，全身不适甚至包括皮肤，像有块沉重的石 头压迫着空空的脑袋，无力集中精神做任何想做或必 须做的，哪怕原来很感兴趣的事。 让心理长时间处于失衡状态的结果，就是整个人 的心态都走向了负面，完全看不到正面、积极的东西 ，在这样的心态下，人是无法做好任何事情的。 如果将心情账单做个延伸，我们就会发现，每个 人的心情账单并不仅仅是管钱的，还管理着伤心、痛 苦、高兴等不同的情绪。我们假设两次伤害的程度是 一样的，那么，对一般人来说，如果这个伤害是别人 造成的，那他的心里会非常委屈，甚至是异常愤怒； 如果这个伤害是自己的原因造成的，那程度就要轻很 多。因为相对于原谅别人来说，人总是善于原谅自己 。 如果你的心情账单也出现了某种程度的亏损，那 就尽快想办法让收支尽量达到平衡吧。当然，一定要 选择合适的、光明正大、极有效的办法。 心情不好，做事效率低