别让坏情绪毁了你的人生

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学不会爱自己，是因为你从没被好好爱过 心理关键词：客体关系 常常听到有人感叹：想要爱自己，怎么那么难？ 我想说：学不会爱自己，是因为你从来没有被好好爱 过。 写下这行字的时候，其实我觉得有点难过，因为就这 样把冷冰冰的一个真相赤裸裸地摊开，对很多创伤未被治 愈的人来说，真的很残忍。 然而，我们总是不能在逃避中走完这一生，真相或许 残酷，但是如果我们能够看到它、承认它，或许也是新生 的开始。 爱自己，是接纳自己的不好 我们经常说要爱自己，然而，什么是爱自己呢？ 曾经有个读者给我留言，说她每天坚持阅读、健身、 听音乐，把生活安排得积极又健康，然而为什么还是会感 到空虚？ 在回答爱自己到底是什么之前，我们来说一下世界上 第一个真正的女护士南丁格尔的故事。 南丁格尔出生在19世纪的一个英国贵族家庭，家里有 两个很大的庄园，每年暑假的时候，全家就会跑去其中一 个庄同避暑。 在南丁格尔很小的时候，她就表现出和其他小朋友不 太一样的地方，譬如她喜欢和庄园里的小猫、小狗、小马 驹等各种动物讲话，并且找食物去喂养它们。她还喜欢和 父亲的医生朋友跑去贫民区，去照顾那些生活艰辛的民众 ，从家里拿药、拿被子等各种物资去支援这些贫民。 在19世纪中期，医疗水平远不如现在发达，医院的_[ 作也被贵族视为肮脏的工作，所以在南丁格尔说要选择当 护士的时候，父亲大发雷霆，母亲气急败坏，姐姐更是怀 疑南丁格尔是不是“中了邪”，但最终，南丁格尔还是坚 持了自己的选择，成了一名护士。 19世纪50年代，克里米亚战争爆发，英国作为其中参 战的一方，因为医疗水平有限，战场战士死亡率高达50％ 。南丁格尔主动请缨，带领38名护士，组成了战地护士小 组，竭尽所能去护理受伤的战士。仅用了半年的时间，战 地死亡率就降到了2．2％。后来，南丁格尔还用政府奖励 她的4000英镑，建立了第一所正规的护士学校。 为了纪念南丁格尔，后来人们把她出生的5月12日，定 为“护士日”。 南丁格尔之所以被赞颂和纪念，是因为她的内心充满 了大爱，她心中时刻牵挂着弱小的、受伤的群体。我们之 所以能够感受到这份爱，也是因为她把这股能量传递给了 弱者。 她没有说，你是一个上将，我才肯去护理你； 也没有说，你在战场上表现优异，我才肯护理你； 她用行动表达的是：因为你受伤了，所以我来护理你 ，没有任何外加的条件。 接纳别人的伤痛、接纳别人的弱小、接纳别人的不完 美，这就是爱。 同样地，我们只要把上面的宾语换成“自己”，我们