我的温泉我的爱

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●海水浴 海水浴是指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健 身防病方法。这种沐浴方法古老而年轻，远在古希腊、古 罗马时代，人们就有利用海水浴治疗疾病的历史。古希腊 名医希波克拉底说：“海水可以澡身浴德，砥砺志 行。”18世纪后，“海水疗法”风行一时，这种浸泡在海 水中的健康疗法，让地中海温泉地因前来接受治疗的旅行 者增多而热闹非凡。 海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁 等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治。实践表明， 海水浴对过敏性皮炎、目光皮炎、神经性皮炎、牛皮癣、 湿疹、痱子等皮肤病都有一定的疗效。在海水浴的过程中 ，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、消肿、止 痛的功效，同时还能促进血液循环并使血管舒张，起到降 压作用。 海水的温度对机体的刺激作用如同冷水浴，海水中的 多种盐类可刺激皮肤使毛细血管轻度充血，促进循环和代 谢；海水的压力、冲击力、阻力等机械作用可提高心肺功 能。另外，碧海辽阔的自然景观，潮润清新的海洋气候， 目光照射，海风吹拂，令人心旷神怡。海水浴的综合效能 对身心的影响作用是室内浴所不可取代的。海水浴的时间 一般在每年7～9月，每次20～60分钟，以不感觉疲劳为宜 。浴前要充分活动肢体，浴后要用淡水冲洗身体。重度动 脉硬化、高血压、脑血管意外、活动性结核、肝硬化、肾 炎以及妇女月经期，均不宜海水浴。 我国北戴河、大连、北海、阳江、南沙、三亚等地都 有天然的理想海滨浴场，游泳、潜水、水上摩托艇、冲浪 、滑水、跳水等各种滨海运动盛行，人们在逍遥嬉水、充 分放松之中，尽情体味与海水共舞、与海水共乐的无穷乐 趣的同时，也更有意识地接受融保健、医疗为一体的健身 法一海水浴。 目前我国尚没有温泉专门设立海水浴疗法，建议一些 有条件的温泉企业诸如海泉湾、湛江海滨温泉等可以先行 先试，一些规划中的滨海温泉也可以预先导入海水浴疗法 ，让资源优势转化为顾客体验，从而创造价值。 ●森林浴 森林浴就是沐浴森林里的新鲜空气。 氧气不充足的、污浊的空气容易引发呼吸道疾病，还 可能加重心脏负担。森林中的空气清洁、湿润，氧气充裕 ，且某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、 消除神经紧张等诸多妙处。有的树木，如松、柏、柠檬、 桉树等，还可以分泌能杀死细菌的物质。此外，有人还提 出，对人体健康有益的负氧离子，在森林中的含量要比室 内高得多。上午，阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是 进行森林浴的好时机。 森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步、郊游野 餐等广泛接触森林环境的健身活动。森林的隔声效果会使 人感到一种远离都市喧闹嘈杂的特有的宁静，绿色的环境 和优美的风景能给人以安谧舒适的感觉。另外，森林中的 许多树木花草，如樟树、落叶松、蒲公英等，还会散发出