别让情绪拖累你的人生

别让情绪拖累你的人生
作者: 曾仕强|责编:周连杰
出版社: 北京时代华文书局
原售价: 49.80
折扣价: 29.90
折扣购买: 别让情绪拖累你的人生
ISBN: 9787569935813

作者简介

内容简介

情绪没有好坏之分 我们这次要讲的是情 绪管理。什么叫作情绪? 一般人想到情绪,总是会 先往负面的方向想。你看 ,又闹情绪,好像情绪都 是不好的。其实不是这样 的,情绪没有什么好坏之 分,情绪是我们对环境的 一种反应。什么叫环境? 以前我们只知道外界的就 是环境,好像自身就不是 环境。我们只知道事物、 山水、风云是环境,人好 像就不是环境。其实这也 是错误的认知,我们自己 也是一种环境。比如当我 们的心情变动,我们的情 绪也会随之被影响。 所以,我们要扩大范 围:看得见的,看不见的 ,外在的,内在的,任何 的变动都会使我们产生一 种反应,而这种反应就叫 作情绪。比如当你看到好 吃的东西,你的肠胃就会 蠕动,甚至会流口水,你 很想去对它有所行动,这 就是情绪,而反应无所谓 好坏。 我们从现在开始就要 了解,任何情况下的环境 它都是会变动的,它不可 能固定。比如你看一杯茶 水放在那里,它无时无刻 不在变动,你任何时候看 它,情绪都是不大一样的 。 那什么叫作管理?如 果谈到最后说让大家自己 看着办,这就不叫管理。 管理一定会有方法,没有 具体的方法不叫管理;管 理一定有效果,如果搞了 半天还是没有效果那也不 叫管理。所以,管理不但 要提出具体的方法,而且 当你照他的方法去做、多 练习之后,一定会收到良 好的效果,这样才有资格