静坐禅(流传千年热遍全球的长寿秘诀)/少林禅医说养生系列

作者简介

禅一，原名王单一，少林寺医药研究中心负责人，任职于河南中医药大学，医学硕士，执业医师（中华人民共和国医师证号：141410000704236），任职于河南中医药大学。现在主要负责少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。 1999年至今随释永信方丈积极参与少林药局的恢复重建、挖掘整理、研究创新工作和世界非物质文化遗产的申报工作等。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补：擅长时间养生、运动养生、本草养生。

内容简介

你需要学习静坐 一提静坐，不了解的人 以为我要讲一种抗议的行 为，其实我所讲的静坐是 一种流传千年调养身心的 方法，它自古以来就是儒 、道、佛家都十分重视的 一项修身功夫：道家求坐 化升仙，佛家求禅修入定 ，而儒家静坐则如朱熹所 言“非如坐禅入定，断绝思 虑，只收敛此心，使毋走 于烦思虑而已。此心潸然 无事，自然专心”，要求学 者“半日读书，半日静坐”。 由于静坐简单易行，长 期练习对身心调节效果明 显，从古而今，一直深受 人们的喜爱。 唐代大诗人白居易晚年 病赢缠身，他在服药治疗 的同时，坚持静坐养生， 以致“中宵入定跏趺坐，女 唤妻呼多不应”，以此祛病 延年，终享遐龄。 北宋大文学家苏东坡记 述他修习静坐法的体会说 ：“其法至简易，唯在长久 不废，即有深功，且实行 二十日，精神自已不同， 觉脐下实热，腰脚轻快， 面目有光。”从中可以看出 苏东坡练习静坐已经有了 相当的功夫。 插段题外话，历史上著 名的静坐故事就跟苏东坡 有关。 有一天，自觉静坐修禅 颇有心得的苏东坡作了一 首禅诗：“稽首天中天，毫 光照大干，八风吹不动， 端坐紫金莲。”感觉非常良 好，立即叫书童送呈好友 金山寺佛印禅师处，以待 好评。 结果，佛印在诗后批了“ 狗屁”二字，交与书童持返 。 苏东坡见了佛印的批， 气得七窍生烟，立即命人