心灵的潜能（硅谷亿万富翁成功秘钥）

作者简介

查尔斯·哈奈尔，美国著名作家、商界知名人士，美国科学联合会、作家联合会、心理学研究会、圣路易慈善协会和圣路易商会会员。

内容简介

“我太累了，太累了——上床睡觉时累，早晨起床时累，无时不刻不感 觉到累。” 很多女人——成百上千的女人——不停地这样对自己和别人说。这完全 是真的：她们无时不刻不感觉到疲劳，她们确实是上床睡觉时累，起床时累 ，整天都一副疲惫不堪的样子。 如果她们知道是自己不停地在心理上强调疲劳，极大地增加了疲劳感， 如果她们把注意力转向减少而不是增加疲劳，就能消除大部分疲劳感。这些 女人如果掌握了正确的方法，就能够把更多的精力放在休息上。我将在本书 中介绍如何避免强调疲劳感。按照我说的来做，你将会收到良好的效果。 晚上上床时，无论有多劳累，都不要想自己的身体是多么疲惫，而换之 以一种新的想法——“上床休息是一件多么幸福的事情啊！”最初你可能觉 得这是一件非常荒谬的事情，你可能对自己说：“这多可笑啊！即使在床上 躺上一两个星期都不能让我得到充分的休息，而我却傻乎乎地想指望一个晚 上得到充足的休息。” 我的回答是：如果只有一个晚上能够用来休息，那么就充分利用这个晚 上。上床时还强调疲劳只会让你死死抓住疲劳不放。这就像你走进沼泽地， 然后孤零零地坐在上面说：“像我这样不得不坐在漆黑、泥泞的沼泽里多可 怕啊！”尽管眼前就是干燥的土地，你却待在沼泽里，不做任何离开的努力 。你可能会说：“当我陷入疲惫的沼泽时，我面前根本就没有干燥的土地， 根本就没有。”但是，实际情况却是，干燥的土地比你想象的要多，只要你 愿意睁开眼睛，要睁开眼睛你就需要作出努力。 对于那些第一次知道正确方向的人来讲，这种努力的结果有时看起来是 很奇妙的。当我们已养成强调疲劳的习惯时，要摆脱它最初需要付出极大的 努力。渐渐地这个过程变得越来越容易。最后，我们完全摆脱了它，养成了 尽可能去休息的习惯。 “我很累。是的，我真的很累。但是我要上床休息了。”我们必须用坚 定的语气对自己说这些话，必须思考这些话的含义。当一天结束，到了休息 的时候，我们有一百种劝说自己休息的方法。对大多数人来说，消除抵制是 一种必不可少的方法。任何对疲劳的抱怨，无论是在我们心里还是向别人诉 说的抱怨，都充满了对疲劳的抵制。而对任何类型的疲劳的抵制，都会相应 地强调疲劳本身。这就是为什么我们最好对自己说：“虽然很累，但是很有 意义。现在我要休息了。” 也许你觉得这种孩子气的做法对自己不会起到任何价值，也许你会觉得 自己太累了，已经连尝试的气力都没有了。如果你有气力来抵抗我的方法时 ，为什么不顺从着试验一下呢？这种让大脑放弃思考疲劳的过程对你而言， 将会是一种全新的感受。 越是疲劳，你就越聪明地运用自己的意志最大限度地减少疲劳。这个看 起来简单的游戏，几乎不费你吹灰之力就能做到。为什么不试一试？ 永远做一个旁观者是不会体验到参与者的乐趣的。你不仅需要鼓足勇气 参与进来，而且还要表现出同样的乐趣。如果你从一开始就抵制它，那么这 种方法也肯定对你的影响收获甚微。 很多时候，我们并不知道这个游戏规则，我们的任务就是寻找到它。而 更多人则期望自己来制订游戏规则，将不利于自己的和自己所不知道的忽略 掉。这种游戏肯定是无味而无益的。 真奇怪，身边明明有一条康庄大道可走，很多人却为了穿越丛林而在这 个或那个方向上盲目地乱挤乱撞。大多人不知道自己的能力，因为我们宁愿 待在沟里抱怨。要知道，道理往往是很简单的，但是让别人能够接受它却是 一个非常复杂的过程。所以，如果你想获得更大的能力，你就需要聪明地、 坚定不移地运用我们现有的能力。P7-9