每个人都有爱自己的能力/十分心理家庭成长书系

作者简介

王雪岩，石家庄德正社会心理服务中心首席咨询师、督导师，*过严格的精神分析及家庭治疗的训练，长期接*个人分析及督导，个案时数超过9000小时。知乎心理学大V，在知乎开有专栏“心理与生活”。“十分心理”专栏作家。 能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及应对方法，看到*常琐事背后的心理学隐秘，令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感。

内容简介

不能选的伴侣 多年前，我的德国老师曾告诉我们，他们**的 年轻人在决定结婚之前，往往有过很多次恋爱经历， 每一段经历都可以让他们有*多对关系的感*和理解 ，因为恋爱虽然劳神，但却会带给人*多懂得自己和 他人的机会。所以，一旦决定结婚，他们的婚姻就会 **稳定。婚前是一个耐心筛选和等待的过程，而一 旦进入婚姻，就需要责任和承诺，所以，当你没有做 好准备的时候，要多留给自己一些时间去学习和适应 。 就让我们来说说选择伴侣这件事吧。 正确理解“门当户对” 老话说，婚姻要“门当户对”。门当户对，并不 是钱财、权位上的相当，而是文化积淀、人生观念、 行为方式、人际关系模式等的相似。你们对人生的基 本理解越相似，*常生活中就越容易相互理解。有冲 突，也容易达成妥协。 如果你们之间的差异过多，关系的调适难度就非 常大了。 如果你是一个相信人生需要不断奋斗的人，就不 要去选择一个贪恋生活安逸的人，因为那会让你觉得 他不知进取。 如果你是在城市中长大，没见过农村大家庭的清 苦和彼此依靠的人，就不要轻易选择一个在整个大家 庭供养下到城市奋斗的人，因为当他不断回报他的大 家庭时，你可能无法忍*自己的生活被不断入侵。 警惕“过于”肥胖 慎重选择一个过于肥胖的人，我是说“过于”。 从心理学上讲，年轻时过于肥胖，抛开生理因素 ，可能意味着他是一个人格发展有些*阻的人： 首先，他可能是一个贪婪的人，吃得太多，肯定 会胖。贪婪的意思是说，对某些东西的需要远远超过 了实际需要的程度。不要小看“吃”这件事，人一生 下来与母亲*主要的连接就是吃，只有吃才能让一个 婴儿活下去。在婴儿吮吸母乳时，他不仅可以填饱肚 子，还可以在与母亲的亲密接触中，感*到自己与母 亲的联结，感*到母亲的温度、气味、心跳，等等， 这是一个婴儿安全感建立的*初来源。所以，吃的背 后，有许多心理、情感的需要。一吃就停不下来的人 ，可能意味着内心有太多关于被爱、被接纳、安全感 等的缺失，所以，他要用吃来填补，来找回*初的爱 的联结。你可以不必担心一个人会把家吃穷，但你一 定要知道这个缺失如果太严重，他在吃东西的同时， 也可能会不断吃掉你的情感和生命，他的匮乏、他的 被补偿的需要会让你觉得自己哪里都不好、欠他太多 。他心里有一个巨大的洞，为了填上它，他会不断索 取你的情感。但事实上，你是满足不了他的，因为如 果他自己没有去织补漏洞，那个洞只会填进去多少漏 掉多少。 其次，他可能是一个没有自制力的人，其实这同 样与贪婪相关，贪婪是源自对于爱的缺失的恐惧，所 以才会渴望远远超出自己真实需要的获得，当恐惧没 有被消除时，他对爱的渴望就难以节制。在社会生活 中，如果一个人缺少节制的能力，可能就会有一些危 险，面对金钱美色的**，他能拒*吗？面对各种欲 望的膨胀，他有能力克制吗？ 第三，他的心理世界可能仍有一部分停留在孩子 阶段，他通过身材证明自己还小，还没有性别的魅力 ，从而避免幻想中与**父母的竞争。可是，一个不 敢长大的人，可能也会回避性方面的功能，难以带给 你*多美好的体验。同时，他可能也会拒*承担起作 为成年人的责任。 第四，一个太胖的人，可能是一个不愿健身的人 ，我们先不说健康的身体是在为双方的幸福做积累这 件事，单就不愿锻炼这一点，可能就意味着他缺少自 控力，不愿在关系中有太多的努力。我想，你一定不 愿意在伴侣关系中一直处于照顾对方的位置，因为你 也是需要被照顾的。 如果上面讲的这些他都没有，那你也要考虑到第 五点，他从视觉上能吸引你吗？不可否认的是，人类 是视觉动物，而我们*容易被身材健康的人吸引。这 是千百年来积累下来的基因选择的智慧，值得尊重。 警惕“过于”俭省 慎重选择一个太过俭省的人。 虽然节俭是美德，但当一个人有经济能力仍舍不 得买一身得体的衣服、吃一顿美食、看一场电影、听 一场音乐会时，他可能不只是不愿满足你的需要，* 可能是因为他的内心缺少活力，也没有能力爱惜自己 ，或者内心有诸多与匮乏相关的恐惧尚未得到处理， 这些恐惧会成为他们开拓自己人生的绊脚石。当他不 能爱惜自己时，就*谈不上爱惜你了。一个人对生活 没有什么**，可能也就不会去努力创造生活，就会 安于现状，在原本应该奋斗的年纪，太早地让自己停 止下来，成为一个生命无趣、生活单调的人。太过节 俭的背后，还可能是缺少对未来的确定感。当一个人 能够确信自己通过努力可以积累*多财富时，他就有 勇气投入*多。财富永远不是攒下来的，而是创造出 来的。 据我对身边诸多婚姻的观察，这个世界上每对伴 侣都是不同的，都需要在生活中摸索自己的相处方式 。但是如果一味顺从、不提要求，显然是有问题的。 伴侣之间，就像养育孩子一样，同样是需要教化的。 对于男人来讲，他们从妈妈的怀抱投入你的怀抱 ，会期待你像妈妈一般给予他精心照顾，*好他还不 必承担什么责任。如果你是一个顺从的好老婆，当你 纵容他的期待时，也会纵容他的不成熟，让他太晚才 学会承担责任。在十几年、二十几年婚龄的人群中有 一句话：“好丈夫都是被老婆逼出来的。”如果可以 偷懒，没有人愿意那么费力地去“挣”生活，男人也 是。 而对于女人来讲，当她从父母身边离开的时候， 就意味着她不得不放弃一些童话般的幻想，进入实实 在在的生活，她可能会失去*多的满足、承担*多的 责任、承**多的失望。 如果你和大多数人一样是一个普通人，供养不了 一个公主或者王子，那么，帮他（她）成为普通人就 是你要担负的责任，你没有必要对他（她）有过多的 妥协，你要有勇气尊重和倾听自己，同时，你也要给 他（她）充分的接纳与尊重。 只有当你可以自由地表达自己时，你才会舒服。 只有当你可以在这段关系中舒服时，你才能真的 给予对方情感上的满足。 所以，好的伴侣关系，不是牺牲自己的需要去满 足对方，而是要尊重对方的不同，同时有能力表达自 己的需要。在关系中，不管哪一方牺牲太多去满足对 方，都会出现问题。因为所有的牺牲都会从其他地方 找到补偿，比如一个为家庭做出很多牺牲的妻子可能 会变得很唠叨，或者是一副忍气吞声的样子，让跟她 一起生活的人时时感*到自己像个加害者，这就会消 耗家人的情感能量—那个牺牲的人会把牺牲变成对家 人施虐的**。 当你开始选择伴侣的时候，*重要的，是要去寻 找人格相对健康的人，他（她）可以不富有，可以不 美貌，可以不是公主或王子，但是他（她）至少是一 个有“爱的能力”的人，有这个基础在，你们就可以 去共同创造想要的生活。否则，你们的生活就会陷在 源源不断的问题之中，即便你们原本具备的能力，也 会在积年的消耗中大打折扣。P122-128