情绪自愈：5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

作者简介

作者卡洛琳·丽芙是一位沟通病理学家和神经科学家，她热衷于帮助人们看到改变大脑的力量，控制混乱的思维，并找到心理上的平静。她著有《打开你的大脑》《完美的你》《思考、学习、成功》等众多书籍和期刊文章，她的视频、收视率*高的播客《整理你的思绪》和电视剧集在全球范围内已经有数百万人观看。

内容简介

美国认知神经科学家的“心理管理5步法”首都公开 前沿的脑科学与风靡欧美的情绪管理实用技巧相结合 让你的大脑“正确开机” 心理持续健康与幸福 全球超过千万人受益 1套方法5个步骤63天 高效简单的情绪自愈术 帮你轻松走出情绪低谷