幸福脑/亚蒙脑健康五部曲

作者简介

丹尼尔·亚蒙，世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会（APA）授予杰出会员称号，并创建了世界闻名的亚蒙诊所，总共收集了125000多份大脑扫描图。 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。

内容简介

人际关系障碍 人际关系障碍和边缘系统有密切的联系。基础的 人际关系就是母婴关系。在孩子出生后，母亲的荷尔 蒙水平会发生短暂的变化，虽然短暂，却仍会引发母 亲边缘系统或者情绪问题。这种心理障碍表现得比较 温和时，常常被称为“婴儿期忧伤”；而表现得比较 严重时，就会被称为产后抑郁症或者精神疾病。患这 类心理疾病的母亲，其大脑的深层边缘系统会异常活 跃，继而在亲子关系的建立上就会表现出明显的障碍 。母亲可能会在情感上回避婴儿，使孩子无法正常地 发展。那些不能“健康成长”的婴儿，比如体重过低 或者发育迟滞的婴儿，其背后常常有一个不愿建立情 感联系的母亲。 在这类案例中，母亲深层边缘系统的异常活动会 导致婴儿的生长发育障碍。而外界一些阻断人类社交 关系的事件也会引发深层边缘系统的障碍。这会在人 生的任何阶段发生，以下是三种常见的例子。 死亡 父母、配偶或者孩子的死亡会给人们带来巨大的 悲伤和痛苦。在这些家庭关系中，往往存在着非常紧 密的神经化学联系，其中存储着大量的情绪记忆和体 验。当这种关系被打破时，深层边缘系统的活动就被 阻断了。很多经历过这种痛苦的人说，那种情感层面 带来的疼痛和生理上的疼痛并无二致。心理上的痛苦 往往会激活大脑的疼痛中枢，而疼痛中枢正位于深层 边缘系统附近。 有意思的是，相较于那些和死者有着混乱、敌对 或者令人失望的关系的人，和死者关系不错的人反而 更容易缓解悲伤。出现这种现象的原因是，一段良好 的关系往往和美好的记忆联系在一起，回忆和重拾这 些记忆能够帮助人们恢复情绪；而和死者关系不好的 人回想起这段关系时，他们会重新体验那些痛苦，他 们还会希望找到自己和死者之间的问题，以治愈那些 曾经发生过的创伤，可是已经没有机会了。他们对死 者的内疚进而会影响他们恢复情绪的过程。堂娜就是 个典型的例子。堂娜和她母亲关系非常糟糕，经常因 为一些芝麻绿豆大的小事争吵。尽管如此，母亲去世 的那年堂娜相当难过。她的丈夫无法理解为什么她会 如此悲痛，因为他以前总是听到堂娜抱怨自己的母亲 是如何自私和不关心她。他不了解，堂娜其实不仅仅 哀悼母亲的逝去，她还哀悼母女之间重归于好的可能 性，而那正是她一直以来都渴望的事。母亲的死亡使 她的所有希望都破灭了。 失去配偶或爱人带来的创伤和失去其他所爱之人 有所不同。一旦你和某个人发生了规律的性行为，那 么他的死亡带给你的痛苦会非常强烈，因为深层边缘 系统的连接被破坏了。你的配偶已经成了大脑深层边 缘系统化学连接的一部分，而要让这种连接消失需要 很长的时间。你的深层边缘系统会思念死者的触摸、 声音和气味。