幸福感/哈佛商业评论情商系列

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对许多人来说，幸福的感觉是很难描述的。就像雾一 样，你从远处看，它浓厚而且有完整的形状；可是当走近 它时，你会发现它变得稀薄了，即使它就围绕在你身边， 你也会突然感觉它不可触及。 人们**注重追求幸福，可是如果你停下来认真地想 一想，追求是希望通过努力来获得某种东西，但谁也无法 保证它一定能够实现。 大约6年前，我也热衷于追求幸福，却一直没找到幸福 的感觉。我和丈夫吉姆居住在加利福尼亚州圣何塞市，当 时我们有一个两岁的儿子，我还正怀着第二个孩子。按理 说，我们的生活应该算幸福美满，但我似乎感觉不到生活 的乐趣，总是郁郁寡欢，过后又深感愧疚。令人尴尬的是 ，我的问题都属于“**世界问题”。 2009年9月，我的世界塌陷了。吉姆患上重病，被确诊 感染了甲型流感病毒和西尼罗河病毒，后来又因免疫系统 受损患上了吉兰—巴雷综合征。 吉姆从未担心过自己的生死，我却为之焦虑不安。 当得知吉姆战胜了病魔、病情开始好转的时候，我们 松了一口气。可是当被告知吉姆可能会有一段时间不能走 路时——有可能是一年，也有可能会是*长时间，我们又 开始惊恐不安，因为这意味着，吉姆作为曲棍球员的职业 生涯可能就要结束了。我们不知道以后靠什么支付医疗费 ，也不知道吉姆还能有多少精力来抚养孩子。 距离第二个孩子出生还剩10周，我没有多少时间去思 考和表达，而吉姆恰恰只剩下时间了。不管是在生活中还 是在运动场上，他都已经习惯了快节奏，对他来说，住院 的日子简直就是度日如年。虽说他一直忙于接受物理治疗 和职业治疗，但他还需要心理治疗。 他在自己的社交网络上发布了一条信息，请求大家推 荐有助于心理治疗的读物。各种建议纷至沓来，也有送到 病床边的书籍和录音带，其中还附有便笺，以说明这些资 料在某个人经历了很大磨难并战胜它的过程中“发挥了多 么大的作用”。 吉姆每天都会阅读托尼·罗宾斯(Tony Robbins)和奥 普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)的励志书籍、观看TED(技 术、娱乐、设计)演讲，比如吉尔·泰勒(Jill Taylor)所 著的《左脑中风，右脑开悟》(My Stroke of Insight)， 研究的是脑损伤对人产生的影响。吉姆会分析迪帕克·乔 普拉(Deepak Chopra)的心灵鸡汤类书籍，评论马丁·塞 利格曼(Martin Seligman)、肖恩·埃科尔(Shawn Achor) 、索尼娅·柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky)等诸多研 究人员发表的有关幸福和感恩的科研论文。 所有这些文献都在围绕着一个重复的主题——感恩， 将感恩教育贯穿于科学、真实故事以及成功要素之中。受 这些文献的影响，吉姆开始写自己的感恩日志。他**感 激那些给予他帮助的人——感激为他换床单的人，感激在 吃饭时间为他送来热腾腾饭菜的家人，感激鼓励他的护理 人员，感激他的康复团队抽出自己的时间给予他的额外照 顾(吉姆的康复团队曾经告诉他，他们之所以会在他身上投 入额外的时间，是因为他们知道他对他们的付出有多么感