心理学与生活（畅销4版）

作者简介

纪如景，国家三级心理咨询师，对心理学有深入的研究，代表作有《心理学与生活》，在中青年读者群中影响颇大，深受读者喜爱。

内容简介

是什么阻止你冒险——找到自己的性格缺陷 突然，有个人冒出来跟你讲，你在一次幸运抽奖 中获得了前往南极探险的机会，你是否会兴奋地大叫 起来呢? 现在又有人跟你讲，你是被公司派往南极进行一 次前所未有的生命大冒险，你需要为这次冒险准备所 有必需的设备：食物、帐篷、衣物、通讯设备等。此 时，你会有何想法?是好奇，是欣喜，还是给自己增 添了巨大的负担? 如果这个人又告诉你，在这次冒险中，什么设备 都不需要你来准备，你只要做好最坏的打算——你将 在冒险中遇到世界上最恐怖的事和最奇异的人，还会 遇到一大批形态怪异的生物。每一天，你都将会体验 一种全新的生活方式。此时，你是想迫切地赶到南极 ，还是心生退却，不愿意冒险? 最后，这个人告诉你，你不会遇到任何危险，更 不会有不明生物威胁到你的性命，而且还会有人供给 你食物和设备，唯一的条件就是你需要在南极停留50 年。至于50年后，你是否仍然需要停留在那里，视你 的健康情况而定。这时你的想法又如何?是为了漫长 的寂寞旅程而担忧，还是为了自己最终无法接受条件 而遗憾? 条件如此变化之后，你的心情是如何变化的?你 最终的决定又是什么呢?你会毫不考虑不断变化的客 观条件而珍惜这次难得的机会吗?还是面对令自己难 过的条件时，为了保证自己的安全，毅然决然地放弃 这个机会?其实，你如何选择并不是最重要的，你需 要知道的是——是什么阻止了你的冒险。 歌德曾经说过：“性格就是命运。”一个人的性 格不仅决定了他的人生轨迹，而且影响着生活的方方 面面。然而，人无完人，没有人一生下来就什么都会 ，也没有人能够做到真正的完美。每个人的性格都优 点，也有缺点。有句名言说得好：人生的悲剧归根结 底是性格的悲剧。性格中的优点会为你带来很多幸运 和机遇，同时，性格中的缺陷也会给工作和生活带来 麻烦。 徐靖人长得一般，也算是工科硕士一枚，毕业后 到一所设计院工作，如今收入稳定，日子清闲，是很 多人羡慕的对象。可是，徐靖本人却一点都不快乐。 他的性格偏软弱，而且常常神经过敏，三年下来，不 仅在科室里没有自己的位置，还常常因为生活中的一 些小事搞得心神不宁。 在专业上，徐靖算是高手中的高手，即使面对院 里自称“技术一哥”的张野，他也敢说自己是第一名 。因此，进入单位工作以来，他和张野一直都在暗中 较量，想要比比到底谁更厉害。然而，他天生软弱的 性格却给自己的工作发展带来了很大的不利。 院里开会讨论新的研究项目时，他本来的观点有 理有据，能够直接指明要害，避免合作的伙伴走向弯 路。可是在辩论过程中，一旦张野态度比较强势，徐 靖就会特别担心得罪同事，最后就慢慢地将自己的态 度软化下来。结果，往往都是他向对方妥协。事后重 新考虑的时候，他又会特别懊恼自己的软弱，后悔自 己为何不能像张野那样同样强势地坚持自己的立场。 时间久了，技术并不如他的张野发展顺利，一年之后 转为工程师，而他只能继续待在狭窄的办公室里，日 复一日地研究他的项目。 另外，徐靖还特别在意别人的看法。他住在研究 院的集体宿舍里，虽然一个房间里只住了两个人，他 也常常心神不宁，担心室友对他有意见。室友睡觉的 时候，他从来都是轻手轻脚地行动，生怕弄出点声音 来，影响了室友的睡眠。为此，室友常常跟其他同事 讲：“徐靖就像是一个幽灵，走路都没有声音的。” 他听在心里，虽然觉得委屈得很，却也不敢去反驳。 三年下来，他在研究院里没有交到一个朋友，他 喜欢的女同事也不愿意做他的女朋友。有时候，徐靖 疑神疑鬼，总是担心自己患上了心理疾病。然而，即 使真的有病他也不会去找心理医生，如果那样的话， 同事们又会对他产生新的看法了。 徐靖的这种现象，属于性格缺陷中的无力和不适 应。这种人的精力不足，情绪常处于不愉快的状态， 受着精神压力和意志软弱的双重折磨，对于人际关系 和社会环境的适应能力都比较差，一旦进入了不良的 心理环境，特别容易发生不良行为。 不过，性格缺陷并不是始终不变、不可克服的， 如果我们在处理生活中的问题时，能够找到避开性格 缺陷的方法，那些缺陷的存在也不足为虑了。自省法 是一个效果不错的选择。通过写日记或者睡前回忆的 方法，将一天中自己的所作所为和经历的各种场景回 顾一遍，进行自我反思。找到自身的性格缺陷之后， 可以通过与他人交往来加以纠正。在与他人互动的过 程中，出现摩擦和争执的地方是彼此意见不一致的地 方，同时也是双方的性格出现分歧的地方。可以对比 他人的性格特点，逐渐完善自己的性格。 P62-65