我们为什么要睡觉？

作者简介

马修？沃克（Matthew Walker），英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖助研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”（Center for Human Sleep Science）。 他的研究兴趣在于探讨睡眠对于人类健康和疾病的影响，发表科学论文超过一百篇，其研究获得国国家科学基金会及国家卫生研究院等机构的经费支持。他致力于向大众揭示睡眠的惊人力量，经常接受各大媒体访谈，包括国家地理频道、美国公共电视网、BBC等。此外，他曾担任美国国家篮球协会（NBA）、美国国家美式足球联盟（NFL）、英格兰足球超级联赛，以及皮克斯动画工作室等财富500强企业的睡眠顾问，目前身兼Google生命科学部门睡眠科学家。　

内容简介

“要使大脑和身体健康恢复到佳状态，我们能做的也是有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的蕞佳对抗死亡方法。” ★ 一本席卷海外的畅销之作，掀起睡眠关注风潮 销量已突破100万册，被译为34种语言畅销世界，收获赞誉无数！ 比尔？盖茨手不释卷彻夜阅读，合书后称本书让他告别熬夜，开始好好睡觉。 ★ 一部不可不看的力作，全景呈现人类熟悉又陌生的睡梦领域 2020年卡尔·萨根科普奖得主、“人类睡眠科学中心”创办者、世界知名睡眠科学家马修·沃克首部科普作品，一经出版即入围“洛杉矶时报图书奖”，登上《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜，入选《泰晤士报文学增刊》《星期日泰晤士报》《金融时报》《卫报》《每日邮报》《观察家报》《标准晚报》等报刊年度选书。 ★ 一本睡眠领域首屈一指的殿堂级“百科全书”，囊括前沿科学对睡眠的全部了解 酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？ 关于睡眠这件占据生命1/3时间的事，你所有的好奇、疑惑、不安、期望，都将在这本书中找到答案。