泡沫轴训练全书 精编视频学习版

作者简介

赵芮 体能中心体能检测师 曾为游泳、羽毛球、排球和篮球等十几个项目的国家队提供体能测试与训练服务 参编《身体功能训练动作手册》，译有《运动表现测试与评估指南》

内容简介

国家队体能教练专业写作，一本书掌握泡沫轴健身秘诀！ 泡沫轴的功能优势与训练注意事项 拿来即用的8套训练方案，满足不同训练需求 全身按摩放松、踝关节灵活性/稳定性提升、上肢力量强化...... 分步图解的90+训练动作，助力提升多种素质 动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式 灵活性、稳定性、力量......