宝宝学睡觉（精）

作者简介

彼得拉·昆策，致力于研究日耳曼文学和社会科学（教育学、家庭社会学和教育心理学），现为自由作家兼编辑，是两个孩子的母亲。所著《孩子们最美的礼节》一书由GU出版社出版发行。 赫尔穆特·考德勒教授，致力于研究人类医学，是儿童及青少年医学专家，同时具备顺势疗法专业医师资格。自1976年开始经营自己的诊所，同时管理慕尼黑的两个市级孤儿院，并积极投身于为残疾儿童及发育障碍儿童服务的慈善事业。所著《儿童疾病》一书由GU出版社出版发行。

内容简介

沉静睡眠（非快速眼动睡眠） 在所谓的沉静睡眠，也就是深睡眠中，宝宝的身体能够快速地放松。因此在睡眠不足的情况下，宝宝会首先进行沉静睡眠，之后进入行动睡眠。但即使在沉静睡眠阶段，睡眠的深度也会经历多个阶段，表现出一定的差异性。 大龄儿童及成年人入睡后的最初几小时为深睡眠。这个阶段有助于身体快速恢复，且通常为无梦睡眠。随后深睡眠会逐渐减少，浅睡眠（快速眼动睡眠、行动睡眠，参见下文）不断增加。因此当宝宝从一个睡眠阶段转入另一个睡眠阶段时，常常在午夜之后醒来。但对这种现象，宝宝有一种天生的自我保护意识。例如，若宝宝被某个声音惊醒，随着声音的不断反复，宝宝对这种声音做出的反应会越来越小，直至最后入睡。宝宝的大脑已经学会忽略这种刺激。这也是为什么随着时间的推移，街道的噪声不再干扰宝宝睡觉的原因。沉静睡眠（非快速眼动睡眠） 在所谓的沉静睡眠，也就是深睡眠中，宝宝的身体能够快速地放松。因此在睡眠不足的情况下，宝宝会首先进行沉静睡眠，之后进入行动睡眠。但即使在沉静睡眠阶段，睡眠的深度也会经历多个阶段，表现出一定的差异性。 大龄儿童及成年人入睡后的最初几小时为深睡眠。这个阶段有助于身体快速恢复，且通常为无梦睡眠。随后深睡眠会逐渐减少，浅睡眠（快速眼动睡眠、行动睡眠，参见下文）不断增加。因此当宝宝从一个睡眠阶段转入另一个睡眠阶段时，常常在午夜之后醒来。但对这种现象，宝宝有一种天生的自我保护意识。例如，若宝宝被某个声音惊醒，随着声音的不断反复，宝宝对这种声音做出的反应会越来越小，直至最后入睡。宝宝的大脑已经学会忽略这种刺激。这也是为什么随着时间的推移，街道的噪声不再干扰宝宝睡觉的原因。 ●德国GU出版社畅销书 ●内容详尽、权威科学、实用性强 ●附有真实案例及相关问题汇总，可供父母参考 ●大量精美彩色插图，阅读感更强 父母通过本书可以了解到更多关于宝宝睡眠的问题： ● 宝宝睡得够吗？ ● 宝宝有哪些睡眠障碍吗？ ● 宝宝的睡眠状态和睡眠规律是什么？ ● 宝宝的睡眠环境有助于宝宝睡眠吗？ …… 一本行之有效的婴幼儿睡眠指南，让你和宝宝拥有良好睡眠，从此告别不眠之夜。