摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配

作者简介

内容简介

不久前，我发表了一场 关于“成功女性的思维方式” 的主题演讲，观众是3000 名来自全球数百家顶级公司 的女性领袖。我走下舞台时 感到浑身充满活力。随后， 组织方又请我再做一次分会 场演讲——这是一次教练工 作坊，讲的不是我常讲的话 题。他们给的题目是“全职 父母如何平衡工作与生活” 。 我虽然写过关于时间和 忙碌生活的文章，但我不认 为自己在养育子女或当好工 薪族父母方面有多在行。我 40岁才步入家长行列。我至 今仍处于“试水阶段”，还在 不断探索如何在家有幼子的 情况下，兼顾好写书、旅行 和创办公司的事情。这的确 很不容易。因此，当我开始 分会场演讲时，我决定与大 家开诚布公地交流。 “大家听好了，”我说，“ 我是一名生活教练。所以， 我想分享一些挑战性问题， 指导你们探索问题的答案， 从而帮助你们在工作和个人 生活的要求之间创造和谐。 但说实话……”我略带歉意 地说：“有时即便按照我的 答案去做了，我也会感到一 种潜在的冲突——内疚感。 这里有人曾经感到过内疚吗 ？” 人群中很快就有反应了 ：叹息；转眼珠；点头。这 群女人环顾四周，彼此对视 ，看到大家都有相同的反应 时，纷纷举起手。我挑动了 大家的敏感神经，她们都想 发表意见。我请举起手的每 个人都谈了自己的内疚感。 房间里的其他人，有的频频 点头，有的发出叹息，这说 明与发言者有同感的大有人 在！他们的困境各有不同， 但那种内疚的感觉如出一辙 。