一路美丽更年期（40岁后女人的健康美丽全书）

作者简介

内容简介

更年期，你的身体在悄悄改变 像我们前文所提到的张女士和王女士，她们进入围绝经期（医学上所谓 的“围绝经期综合征”是指妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致 的以植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组征候群，多发生 在45～55岁之间。近年来，由于生活节奏快、工作压力大，许多女性有提前 进入“围绝经期”的趋势）后，身体上、情绪上都出现了很大的变化。其实 还有很多女士在进入更年期后经历了更大的变化，如经常胸闷、心悸、月经 失调、潮热出汗、关节疼痛，等等。 那么，为什么以前的温柔淑女变得烦躁不安了？为什么你每月的“老朋 友”变得“不听话”了？是谁偷走了你香甜的睡眠？诸如此类的问题，更年 期的女性朋友们总有许多的不明白。下面我们就一起来看看我们的身体发生 的哪些变化是由于更年期的到来而引起的。 说到女性的更年期，首先要说的就是卵巢，女性身体的一系列变化都与 卵巢息息相关。卵巢作为女性的生殖腺，通过分泌雌性荷尔蒙来维持女性的 第二性征，维持身体各个系统功能的稳定和平衡。到了更年期，卵巢功能逐 渐衰退，直至完全消失，这必然会引起身体内各个系统功能的紊乱和暂时的 失衡，从而出现以下症状： 1.月经紊乱 很多女性在40岁后，甚至不到40岁就开始出现月经“不听话”的现象了 。首先是月经周期的不规律，有时会缩短为21～25天，有的可能会延长为2 ～3个月。其次月经量也变得不太正常了，有时非常少，有时又由于很长时 间才来一次，月经量很大。这是围绝经期常出现的症状。很多女性对此不了 解，甚至认为是自己的身体出现了大的病变。 女性在进入围绝经期后，由于体内激素分泌减少，卵巢无法正常排卵， 由此导致月经周期出现紊乱，如果这种症状不太明显，可不必过于担心。但 如果出现月经周期严重紊乱，或长时间出血等不正常的情况，可能会使得女 性患子宫内膜癌的概率大大增加，这时就要考虑是不是患上了其他疾病，要 及时到医院进行检查、治疗。 2.外貌改变 更年期女性在体态上容易产生局部肥胖，尤其是小腹突出，大腿内侧脂 肪堆积。乳房开始变得松弛萎缩，乳头下垂或内陷。皮肤开始变得干燥粗糙 、暗淡无光，甚至出现了色斑和暗疮等。这就是以前人们把更年期女性叫做 “黄脸婆”的原因，也是让许多女性最为恐惧的。 这种外貌上的改变其实是由于女性体内的雌激素减少造成的。雌激素是 维持女性特征最重要的因素，到了更年期，雌激素的分泌急剧减少，身体在 一时之间还难以适应这种变化，再加上情绪烦躁等因素，造成女性在外表上 看起来不再那么面色红润、神采奕奕了。但是这种改变也不是绝对的，只要 在饮食上多注意营养，多补充些植物性雌激素，并进行适当的运动，放松心 情，还是可以延缓衰老的。 3.记忆力衰退 到了更年期，很多女性都发现自己似乎越来越爱忘事儿了，有时候走进 一间屋子，却突然忘了自己要进来干什么；总是要等到炉子上的开水壶发出 刺耳的警告声，才想起自己还烧着水；甚至于家里的存折，有时候也会翻遍 所有的抽屉而茫茫然不知其所在……所有这些健忘的现象都令女性朋友们困 惑不已，自己这是怎么了？ 其实这是因为人到了更年期，大脑皮质开始逐渐萎缩，大脑表面的脑回 缩小，脑沟扩大，脑的胶质也会有一定的萎缩。在生理学方面其他的变化主 要是脑血管逐渐硬化，血液循环逐渐缓慢，脑的血流量和耗氧量逐渐降低， 脑血流阻力也逐渐增加。这些变化使人的记忆力逐渐减弱。但是，此时人的 大脑思维等神经活动的衰老却不明显，虽然记忆力有所衰退，但分析与逻辑 思维能力反而有增强的趋势。因为中年人随着年龄的增长，知识和经验日益 丰富，因此对事物的认识、理解、判断和推理能力要比青年人强。因此，更 年期女性神经系统最明显的不适变化在于大脑皮质萎缩和记忆力的衰退。 P5-7