阿德勒的情绪整理术

作者简介

岩井俊宪，日本著名的阿德勒心理学咨询指导师，以研究阿德勒心理学第一人之姿每年面向企业、自治团体及个人实施演讲和培训，广受欢迎。主要著作有《用阿德勒心理学培育人才》《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》等。林贤浩，日本神户大学精神医学博士，精神科执业医师、心理治疗师与健康管理师，现任福建医科大学教授。

内容简介

本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑……能否驾驭坏情绪，关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们，坏情绪并非坏事，我们不应该压抑坏情绪，而应该让它们成为人生的伴侣。从今天起，学会掌控情绪，和emo说再见