高功能焦虑：别再害怕真实的自己

作者简介

拉丽塔?苏兰尼博士 一位屡获殊荣的心理学家、著名的领导力教练和国际演说家。她在英国国家医疗服务体系（NHS）的各个临床领域拥有超过17年的经验。 拉丽塔坚信，实现我们在生活中所有领域真正的、持久的成功和幸福的关键在于我们自己的内心。她观察到，通过个人成长和自我认知，我们可以学会利用我们的思维模式，控制我们脑海中的声音，培养积极的心态，拥有我们梦想中的生活和职业。

内容简介

感到焦虑、脆弱、多愁善感， 同时又热爱、敏捷、善解人意， 你是这样的人吗？ 高功能焦虑（HFA）者便是如此， 就像优雅的天鹅，在水面下拼命划动， 外表成功，内心却饱受焦虑折磨。 屡获殊荣的心理学家拉丽塔?苏兰尼博士为我们带来了化解高功能焦虑的五步法。在第一阶段，你需要舍弃所学：寻找和解析自己的HFA行为模式；然后进入第二阶段，重新学习：克服恐惧，拥抱敏感，最终实现自我同情。 《高功能焦虑》中包含丰富的案例和临床实践，以及一整套实用的工具箱。勇敢地前往你的内心深处，取回自己丰饶的人生吧；是时候摆脱HFA的枷锁，振翅高飞了。