笑一笑十年少--让心情好起来的情绪控制术

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苦中作乐，真乐无穷 人生在世，苦乐参半。快乐不快乐，这取决于人的主观心态。因为 “苦”对某些人来说，不是一种苦，反而是一种快乐。因此有人说： “人生最大的快乐并不是单纯的一味享乐，而应该是在艰苦的环境中寻 找乐趣，苦中作乐，其乐无穷。” 苦与乐，二者相依在一起，是对立的统一，可以相互转化。苦是乐 的源头，乐是苦的归结。“不经风霜苦，难得腊梅香”，成功的快乐， 正是经历艰苦奋斗后产生的。吃得苦中苦，方能得成果。古人“头悬 梁，锥刺股”，苦则苦矣，但他们为实现上进之志下苦功，本身就是一 种快乐。奥斯特洛夫斯基就曾说过：“我活着的每一天都意味着和巨大 的痛苦作斗争。”但当他取得创作的辉煌成就后，他无比欣喜地总结 道：“再没有比战胜种种痛苦更使人感到幸福和快乐的了。…钢铁”战 士刘琦，“当代保尔”张海迪，他们克服了残疾之苦，以坚定的意志和 毅力战胜了病魔，在常人无法理解的痛苦中拼搏并取得惊人成就，这些 不都充分证明了苦中作乐的重要吗？ 苦中作乐不一定是指在艰苦或痛苦中做出成就，有时候面对生活的 不幸，我们却以乐观的心态对待，也是一种苦中作乐的精神。 一天下班后小军乘公交车回家。车上的人很多，过道上站满了人。 站在小军面前的是两位姑娘，她们亲热地相挽着，其中一个背对着小 军，女孩的身材看上去很标致，高挑、匀称；她的头发是染过的，是时 髦的金色，她穿着一条吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，时 尚、前卫、性感、活力四射。她们靠得很近，低声絮语着什么。这位高 个子女孩不时发出欢快笑声，笑声不加节制，好像是在向车¨L的人挑 衅：你看，我比你们快乐得多！笑声引得许多人把目光投向她们，大家 的目光里似乎有艳羡，不，小军发觉到人们的眼神里还有一种惊讶，难 道女孩美得让人吃惊？小军也有一种冲动，想看看女孩的脸，看看那张 倾城的脸上洋溢着幸福会是一种什么样子，但女孩一直没有回头。 后来，她们大概聊到了电影《泰坦尼克号》，这时那女孩便轻轻地 哼起了那首主题歌，女孩的嗓音很美，把那首缠绵悱恻的歌处理得很到 位，虽然只是随便哼唱，却有一番特别动人的力量。小军想，只有感觉 足够幸福和自信的人，才会在人群里肆无忌惮地欢歌。这样想来，小军 便觉得心里酸酸的，像他这样从内到外都极为黯淡的人，何时才会有这 样旁若无人的欢乐歌声？ 很巧，小军和那两位姑娘在同一站下了车，这使小军有机会看看女 孩的脸。小军的心里有些紧张，不知道自己将看到一个多么令人悦目的 绝色美人。可就在小军大步流星地赶上她们并回头观望时，小军惊呆 了，小军也理解了片刻之前车上的人那种惊诧的眼睛。小军看到的是张 什么样的脸呀！那是一张被严重烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词 来形容毫不夸张！他很惊讶，这样的女孩居然会有那么快乐的心境。 实际上，掌控我们情绪的不是上帝，而是我们自己。要想让自己快 乐，就必须要有一颗肯快乐的心，哪怕再艰苦的环境，再痛苦的过程， 都要懂得以苦作乐，在苦中主动寻找并获得快乐。 用快乐的心活出精彩 亚伯拉罕·林肯曾经说过：“我一直认为：如果一个人决心想获得 某种幸福，那么他就能得到这种幸福。”俗话说得好，相由心生，境由 心转，选择幸福你才会幸福。如果你整天沉溺在自己悲伤的情绪中，你 什么时候也发现不了快乐。相反，若你可以在生活中随处取得点点滴滴 的快乐，自然而然的，你的眉宇间就会散发光彩。 有一个“飞马腾空”的故事。 古时候，有一个人被判了死刑，这个人向国王请求饶恕他一命，他 说：“只要给我一年的时间，我就能使您最心爱的马飞上天空。如果您 的马不能在天空飞翔的话，我愿意被处死刑，绝不会有半点怨言。” 国王答应了他。 在他回到牢房之后，另一位囚犯对他说：“你不要信口开河，马怎 么能飞上天空呢？” 这个人说：“在这一年内，也许国王会死，也许我会死，也说不定 那匹马出了意外送了命，谁知道会发生什么呢？所以只要有一年的时 间，也许马真得能飞上天空呢！” 纵观艰难行进的历史，我们可以发现他们面对的痛苦是什么事情也 不能相比的，但这种乐观的精神却弥漫其中，相对他们来说，同样相对 我们来说，还有什么痛苦值得我们悲伤。所以我们要忘掉悲伤，忘掉痛 苦，用快乐的心活出精彩的自己。 有一对职工下岗后，在早市上摆个小摊，靠微薄的收入维持全家人 的生活。他们没有了从前让人羡慕的工作，也没有人叫人衣食无忧的工 资、奖金，但他们依然生活得很幸福。 夫妻俩过去爱跳舞，现在就在自家屋子里打开收录机转悠起来。男 的喜欢钓鱼，女的喜欢养花。下岗后，依然能看到男的扛着鱼竿去钓 鱼，他们家阳台上的花儿依旧鲜艳夺目。 他俩下了岗，收入减少了许多，但还乐个不停，邻居们都用惊异的 目光看着他俩。 一天记者去采访，男的说：“我们虽然无法改变目前的境况，但我 们可以控制自己的心。虽然下岗，但生活是否幸福还是我们自己说了算 的。”女的说：“我们没有了工作，再不能没有快乐，如果连快乐都丢 了，那还有什么活头？” 乐观的人总是能看到事物光明的一面，他们懂得如何化解痛苦。所 以，他们总是处处受到欢迎。快乐者，即使处于人生的低谷，仍信心百 倍。快乐者是一团火，既照亮自己，又温暖别人。 俗语说得好：“幸福的心灵就像良药一样易使病人康复。”把痛苦 紧紧抱在怀里念念不忘，会使我们最终被痛苦淹没。“把生活看得太严 肃，还有什么价值呢？”歌德曾经说过，“如果早上醒来我们没有感受 到新的喜悦，如果夜晚降临没有赋予我们对新的幸福的期望，那么每天 的睡觉和醒来还有什么价值呢？今天的阳光照耀在我身上，我应该去认 真地感受生活。” 快乐是生活的基调，是人生中最鲜艳的颜色。无论遭遇什么困难， 只要你不顾一切地去拥抱生活、寻求快乐，你就能从痛苦中得到解脱。 也只有乐观向上的人，才能理解和享受生活；只有经历痛苦并用快乐遮 掩痛苦的人，才能真正地了解生命、热爱生活、快乐生活。用快乐的心 生活这才是自己幸福生活的根源。P2-5