受益一生的心理自愈术

作者简介

内容简介

自我发展，就是与自我努力抗争 世界著名的游泳健将弗洛伦丝·查德威克，一次 从卡得林那岛游向加 利福尼亚海湾，在海水中泡了16个小时，在只剩下一 海里时，她看见前面 大雾茫茫，潜意识发出了“何时才能游到彼岸”的信 号，她顿时浑身困 乏，失去了信心。 于是，她被拉上小艇休息，失去了一次创造纪录 的机会。事后，弗洛 伦丝·查德威克才知道，她已经快要登上了成功的彼 岸，阻碍她成功的不 是大雾，而是她内心的疑惑。她在大雾挡住视线之后 ，对创造新的纪录失 去了信心，最终被大雾所俘虏。 过了两个多月，弗洛伦丝·查德威克又一次重游 加利福尼亚海湾，游 到最后，她不停地对自己说：“离彼岸越来越近了！ ”潜意识发出了“我 这次一定能打破纪录”的信号，顿时浑身来劲。最后 ，弗洛伦丝·查德威 克终于实现了目标。 有句话说： 当你需要勇气的时候，就能战胜自己的懦弱； 当你需要勤奋的时候，就能战胜自己的懒惰； 当你需要廉洁的时候，就能战胜自己的私欲； 当你需要谦虚的时候，就能战胜自己的骄傲； 当你需要宁静的时候，就能战胜自己的浮躁。 自我暗示能够左右一个人的意志。人与人之间、 弱者与强者之间、成 功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。不 断加以积极的自我暗 示，就能增强意志的力量；就能战胜自身的各种弱点 。 自我发展，向成功的目标迈进，其实就是一个与 自我意识中的消极成 分抗争的过程。 有一位非常年轻的歌唱家，得到了一次出演歌剧 的机会。她非常看重 这次机会，但是心中却一直惴惴不安。她一直梦想着 能够出演一次歌剧， 但不幸的是，此前尝试过三次，都失败了。所以，这 位歌唱家变得恐惧起 来。虽然在其他场合听过她唱歌的人都说：“嗓音很 棒！”但是她每次都 对自己说：“轮到我试唱时，我总是唱得一塌糊涂。 我始终不能人戏，导 演一点儿也不喜欢我。他们一定在想，这种破嗓子也 好意思来丢人现眼。” 她的潜意识接受了这种消极的自我暗示，并把它 当作命令一样地去执 行。于是，她失去了这次机会。尽管她之后号啕大哭 ，无限懊悔，却也无 济于事了。 此后，在一个朋友的帮助下，这位年轻的歌唱家 开始尝试用积极的自 我暗示来对抗消极的自我暗示的影响。 她每天把自己关在一间安静的小屋里，她躺在小 屋中一张柔软的躺椅 上，全身放松，身体和心灵都在这一刻归于平静。因 为生理上的低兴奋水 平可以让心灵更容易接受自我暗示。她缓缓地对自己 说：“我的歌声很好 听，大家都承认。我的仪态优雅而自信，我很平静。 ” 之后，歌唱家又一次得到了出演歌剧的机会。她 变得不再紧张，不再 担心自己唱不好，她沉着而又自信地全身心投入进去 ，在导演面前展现出 婉转动听的歌喉，并最终赢得了歌剧中的这个角色。 我们一生中会遇到很多敌人，但是不会有任何一 个敌人比自己更难以 战胜。 你能够做的或你梦想要做的，都要努力去实践， 但在这过程中总会有 软弱的时候、为欲望所诱惑的时候、让你想要放弃目 标的时候，甚至在自 暴自弃中祈求安慰的时候。 战胜自我，并不是一件简单的事，将这比做人生 中一项要不断为之奋 斗的事业，也不为过。 在追求成功的道路上，我们发现一部分人失败了 ，而另一部分人却成 功了，这究竟是什么原因呢？这其中的主要原因是： 前者被自己打败，而 后者却能打败自己。 善于运用心理暗示力量的人，为了能打败消极的 “我”，会有意地为 自己营造一个“积极的错觉”。某位拳击手为了鼓励 有些自卑的弟子去战 胜实力不如自己的选手，就先与他进行了一场比赛， 让自己“假装”被 打倒，这样，弟子就以为自己的实力已经非常强了， 信心膨胀，面对任 何挑战都能够表现出自己的最高水平。这就是“积极 的错觉”所带来的 奇妙力量！ P34-35