自信的陷阱(如何通过有效行动建立持久自信)

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第1章 何苦呢 你能从本书中得到什么？ 从某种程度上来说，答案显而易见：你想变得更自信 。但是，我想请你再深入挖掘一下，因为变得更自信并不 是生活的终点，对不对？你想要更自信大概是为了获得其 他的什么，比如实现一些改变，让自己的生活更加美好。 假设你被施了魔法，神奇般地变得像自己所希望的那 么自信，但是，你的生活却一点儿也没有改变。你虽然觉 得相当自信，但是在生活的各个方面，你仍然完全按照过 去的行事方法做事。你的感情、工作、健康、社交和休闲 活动都没有任何变化。你仍然重复着与从前一样的日常作 息，每天做着同样的事。你仍像从前一样交谈和行走。你 没开始做什么新的项目，你没有开始向新的目标努力。你 的表现也是一点没变。你的性格没变，你对待自己和他人 的态度与方式也没变。你的行为与从前一模一样。唯一的 改变是你自我感觉很自信。你会对这样的结果满意吗？ 我问过好多人这个问题，从来没有任何一个人回答说 “满意”。这一点儿也不奇怪。我们想要的并不是自信本 身，而是想要通过自信而达到某种目的，实现某个梦想或 在生活的某些方面做得更好，比如运动、工作、音乐、艺 术、演讲、育儿或社交方面。这就是为什么我经常问我的 来访者：“如果你拥有了自信，你的行为会有何不同？你 会成为什么样的人？你会去做哪些事？” 我得到的答案大相径庭。下面我会列举其中的一小部 分。 ○ 戴夫，50岁，理疗师，希望变得更有创造力，并撰 写一本十多年来他一直想要写的小说。 ○ 克菜尔，33岁，有些害羞的前台接待员，已经四年 多没约过会了，希望通过婚恋网站结识新的人。她也希望 在办公室、与朋友相处时变得更外向、开朗、健谈。 ○ 伊桑，某大公司的高级经理，希望能够在压力状态 下做出更有效的决策，并希望自己能更擅长员工绩效考核 。 ○ 拉杰，一家非常成功的餐厅老板，希望能够贷款开 第二家店，他想这事儿已经想了两年多了。 ○ 库拉，保险理赔处理员，希望能够结束她空虚、毫 无快乐可言的婚姻，并开始一段新的感情。 ○ 罗伯，42岁，房产经理，正在考虑换工作，希望能 够回到校园兼职读MBA。 ○ 莎拉，舞蹈演员，目前没有工作，希望能够多多试 镜并在评委面前表现得更好。 ○ 菲尔，半职业网球运动员，希望在高压状态时能发 挥得更好，并借此赢得更多比赛。 ○ 克利奥，28岁，科学家，为人害羞，希望能交到更 多朋友，花更多时间社交，并且在社交场合表现得更真诚 、温暖而迷人。 ○ 赛伯，44岁，出租车司机，希望能够再次开始与太 太有正常的夫妻生活。在过去的三年里，因为“害怕失败 ”，他避免了所有的性生活。 ○ 唐娜，大型制造工厂的基层管理人员，希望能更多 地在会上发言、表达真实想法、提出建议。 ○ 亚历克西斯，28岁，两个小男孩的母亲，希望在盛 气凌人、吹毛求疵的婆婆面前更坚定地表达自己的主张。 现在你已经看过了一些别人的想法和需求，是时候想 想你自己想要什么了。请仔细阅读并思考以下这些重要问 题，不要害怕花时间，留给自己足够的时间去思考。 在一个你拥有着无限多的自信的世界里： ○ 你的行为会有何不同？ ○ 你的言谈举止会有何不同？ ○ 你会采用哪些不同的方式去工作、娱乐、表现？ ○ 你对待他人会有何不同——你的朋友、亲戚、爱人 、父母、孩子和同事？ ○ 你待自己会有何不同？ ○ 你会如何照顾自己的身体？ ○ 你会如何与自己对话？ ○ 你的性格会有何改变？ ○ 你会开始做哪些事情？ ○ 你会停止做哪些事情？ ○ 你会给自己定什么目标并为之努力？ ○ 你新找到的自信心将会对你的亲密关系造成哪些影 响？在那些与你特别亲近的人面前，你会有什么改变？ ○ 你新找到的自信心会如何帮助你改变这个世界？ *** 在继续阅读本书之前，请花些时间好好想想这些问题 。搞清楚你想变得更自信的深层次原因是什么。你对以上 问题的回答至关重要，因为它们指明了你自信之旅中的价 值观与目标。因为许多人都分不清价值观与目标的区别， 所以让我们来花点时间探讨一下。 P2-5