战胜焦虑不拖延/宋涛老师心理学丛书系列

作者简介

作者：宋涛 　　*国际心理咨询师 　　*国际营养师 　　*香港教育学心理学专家 　　*四川省中医药发展促进会武医研究会副会长 　　*四川省对外贸易促进会大健康组心理师 　　出生于四川省成都市，毕业于日本东洋大学文学部教育学科心理学专业，现居香港。 　　在教育学领域，运用已经取得的“心智训练及脑力开发”的重大研究成果，通过数十年的实践经验，帮助发展青少年的特长和潜能，促进青少年实现个人的人生价值。 　　在心理学领域，长期从事“心理健康+情绪管理+营养食疗=身体健康”系列的康养保健工作，在促进人的身心健康上取得了显著成果。

内容简介

国际心理咨询师、国际营养师、香港教育学心理学专家宋涛女士的心理疗愈小课堂 国外心理学最新成果 + 20年心理学教学实战，方法简单，招招致胜 选择做真正重要的事 专注于眼前这一步 优质睡眠的方法 缓解焦虑的食物