72招轻松家教（上）

作者简介

非吼叫妈妈俱乐部，由儿童文学作家、一线教育专家、阅读推广人、媒体人共同组建。汇聚一批国内知名大专院校毕业的教育学、文学、戏剧影视专业的硕士、博士研究生，共同致力于妈妈情绪健康管理，提出“三要三不要”家教原则：要耐心，不要唠叨；要慧心，不要粗暴；要爱心，不要吼叫。其独创的“非吼叫妈妈亲子作文操”“动的阅读坊”“家庭同频阅读模式”等家庭教育理念，深受家长和孩子欢迎。

内容简介

二 孩子总是起床困难怎么办？ 对家长来说，每天早上叫孩子起床都是一场战斗，孩 子叫不醒，醒了哭，哭了还发脾气，就算父母们胜利了， 最终也是以孩子的哭哭啼啼收尾。现在很多父母都感叹： 有了孩子以后，家里的烦恼怎么就这么多呢。沐阳妈妈也 一直为沐阳的起床问题而烦恼，沐阳就是一个典型的有起 床困难症并带有起床气的孩子，但是在一次偶然的起床大 战中，沐阳妈妈发现了一个小妙招。她时刻关注孩子的语 言和好奇心，她给沐阳穿衣服的时候，因为把裤子拉得太高， 引出了“裤子人——不拉拉”的话题，调节了沐阳的起床 情绪，一同迎来了一个开心愉悦的早晨。 “第一时间情绪操”，减少孩子起床负面情绪 从心理学上说，“第一时间情绪”是指我们遇到一件 事情时第一时间所产生的情绪，这种情绪一般具有时间上 的延续性。从日常生活来看，我们的第一情绪就是起床情绪，我们的起床往往伴着“起床气”。在心理学上，“起床气” 有一个对应名词，叫作“睡眠惯性”，是指人被唤醒后立 即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为紊乱，以及认知 能力、感觉能力下降的状态。 一日之计在于晨，孩子起床时的第一时间情绪是非常 重要的。它会延续到上午第一节课，甚至一整个上午。对 一个孩子来说，没有什么比情绪更重要。 我们很多父母叫孩子起床的时候，往往是用迅速拉开 孩子房间的窗帘、扯被子、大声叫喊等粗暴的方式，这些 方式有一个专门的名词——“杀伤性叫醒”。沐阳妈妈之 前也是如此，其实这个时候沐阳已经在心里默默地说：好 烦好烦——我绝对不要起床！ 深究孩子第一时间情绪差的问题，会发现这其实就是 一个“时间”的问题，因为早上的时间比较紧张，孩子没 有足够的时间将状态从“睡眠”调整到“清醒”，所以会 伴有起床气。 如何做好“第一时间情绪操”呢？其实很简单。父母 在叫孩子起床的时候可以尝试换一种方式。早上提前 5-10 分钟去孩子房间，先轻轻地拉开窗帘，让光缓缓地进入房 间；接着跟孩子聊聊天，可以跟孩子聊聊早上给他做的香 喷喷的早餐，同时放一些孩子喜欢的动画片主题曲，或者 是轻音乐，让孩子慢慢地醒过来。 让孩子慢慢苏醒，而不是惊醒他们，能减少孩子起床 的负面情绪。做好“第一时间情绪操”，那后面的事情就 如何成长为思想独立、人格健全、价值观正确的人，成为新时期教育的热点话题。而《沐阳上学记》就是以儿童文学的方式对成功的家庭教育现场进行的记录与纪实。 2021年新版《沐阳上学记》（4册）由安徽少年儿童出版社重磅推出。为了满足家长对亲子教育和家庭教育的需求，由萧萍教授创立的“非吼叫妈妈俱乐部”担纲主创，首创互动式“家庭同频阅读模式”，以《沐阳上学记》中真实故事为脉络，深度揭秘萧萍教授陪伴儿子沐阳成长的独家教育理念和方法，编著了家庭教育类图书非吼叫妈妈《72招轻松家教》。也许每一个妈妈可以看到《沐阳上学记》中的自己和孩子的故事，而那些可能看不到的从容家教的智慧妙招，都在这本《72招轻松家教》里面。 这也是国内首创“4+1”家庭同频阅读模式的缘起。