掌控你的心理与情绪(反焦虑思维别让坏情绪害了你)

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内容简介

【测试】不承认？你 的偏执可能超过了你的想 象 “宿舍里的室友都在有 意针对我，这些家伙真是 讨厌死了！” “为什么大家都在针对 你，你做了什么？” “我能做什么，我就像 平常一样啊……” “你可能需要改一改了 ，平时是我对你太包容了 ，你的行为方式有时候令 人无法接受！” “你说什么？你再说一 遍试试！” 我是H，一个偏执型人 格障碍者，但是很久以前 我并没有意识到这一点， 以至于一旦有人指责我， 我就会瞬间失控。我的男 友就是因为这个原因和我 分手的，现在想起来，他 是一个多么优秀的男生啊 ，我和他一起度过了人生 中最美好的三年时光，可 能再也不会遇见如此包容 我的人了。 某次男友单位聚餐， 我一如既往地迟到了。尽 管男友事先已经叮嘱过我 ，千万不能迟到，这次是 公司聚餐，老板也来。我 没忘，可还是迟到了，但 我不以为意。没想到，男 友竟然在同事面前跟我急 了，其实也还好，就是指 责了我两句，可我当时就 翻脸了，拿上包转身就走 。 我承认，我从小娇生 惯养，而且不接受任何指 责，无论对错。可能是从 那一次开始，男友真的受 不了我了。 工作了，没人再像对 待公主一样宠着我，这让 我很不适应。我在单位经 常与同事产生矛盾，回来 就向男友诉苦。在他看来