专注力(如何高效自我管理并有效影响他人)

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第1章 突破困局 人本渺小。 而处于恶性循环之中的 人更会有这种感觉。 但，这对现实的改善无 益。 如何开始？如何拓展？ 本章将会一一解答。 “经理，皮特总监答应把 他的办公室给我做面试间了 。”人力资源部招聘培训主 管提娅礼貌地说。 “哦？是吗？”人力资源 部经理莫妮卡有点惊讶。 莫妮卡感到吃惊很正常 ，因为提娅和皮特不是一个 部门，且比皮特低两个行政 级别，他们之前也并无交集 。 “对！每周一、三、五上 午10点到11点半。”提娅十 分自信地回答道。 “是他自己提出来的。” 提娅补充道。 接着，她笑 而不语地看着部门经理，一 面享受着这一独特的成功所 带来的成就感，一面回想起 两个月前的自己。 1.引子 那时樟树花初绽，花香 弥漫。而提娅总是感到会有 不好的事情发生。 一声提示音后，手机上 的一条信息映入提娅的眼中 ：“我们还是分开一段时间 吧！”这信息正是提娅的男 友发来的。 看到这句话，提娅一点 也不惊讶。早在前几周她就 隐约察觉到了。那个时候的 他突然变得特别地客气，亲 密的人突然变得客气往往意 味着疏离。 提娅已有了心理准备， 所以没有哭。而是很客气地 回复：“没事，彼此静静也 好。” 当她把消息发出去的那 一瞬间，她觉得自己真的做 到了。 她感到心头一阵轻松外 加一阵酸涩。不过，她很快 就将情绪压了下来。 面对这样的结果，提娅 觉得自己也有责任。因为， 她一直没有告诉他：她是个 单亲家庭的孩子。父母离异 后，一直跟着母亲住。 单亲身份像个可怕的帽 子一直扣在她的头上。她也 曾试着坦诚，但换来的往往 是说不清道不明的奇异眼光 。渐渐她学会了不提此事， 生活和薪酬也渐渐地平稳了 起来。但情感始终是她难以 逾越的关口。 提娅一面走着，一面自 我安慰道：“没事！人嘛， 最重要的是要靠自己。”这 也是她所经历的事情中最重 要的经验总结，也是她屡试 不爽的信念。 于是，过了一会儿，她 就平静了下来。 其实，与男友的交往中 提娅也并不开心，大多的时 候只是装装样子罢了。 人是有分别真假的直觉 的。所以，他们的关系就此 中断，再无下文。 提娅自我安慰道：“没有 他也不赖嘛！至少，我有大 把的时间可以花在自己身上 。除了工作，我可以努力提 升自己，可以去旅行，可以 做很多事情。” 因为很多文章和书上都 这么说，因此提娅相信执行 起来应该不难。 但，现实给她浇了一盆 凉水。 刚开始几天，提娅还算 不错，但渐渐地她感到自己 情绪低落，犯困走神的次数 明显增多。换句话说就是： 越来越难以专注了。 “这个招聘要求，我已经 提醒过好几次了，你怎么还 没弄好。”人事资料主管南 希温和地对提娅说。 “对不起，我马上去弄！ ”提娅赶紧回答。 南希笑盈盈地说：“没事 。我手上还有些积累，等会 儿我帮你打电话试试。” 提娅十分感激：“真的？ 谢谢你了！” 南希和提娅在一个部门 工作，主要负责招聘、人员 考勤和表格统计工作，南希 比提娅来得早一年，所以提 娅的招聘工作她能帮得上忙 。 南希属于温和而包容的 性格，加上两人相处一直都 很愉快，所以与她在一起工 作提娅总是能感到安心。 虽然有了这么好的一个 同事，但提娅还是感觉到自 己不知不觉陷入了这样的一 个循环： 事情做不好 不想碰工作 被批评 沮丧 提娅陷入恶性循环 提娅不明白：为什么自 己拥有了足够的时间，反而 管理不好自己的生活和工作 ？ 她很想知道原因，但更 想知道如何突破目前的困境 。 P2-5