练爱课

练爱课
作者: 伊沙贝 著
出版社: 广东人民
原售价: 48.00
折扣价: 26.00
折扣购买: 练爱课
ISBN: 9787218146591

作者简介

\"伊沙贝 应用心理学专业硕士,国家二级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、情感心理专栏作者、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、德国莱茵高级芳疗师、芳香疗愈瑜伽导师。致力于将心理学带入点滴日常之中,让每个人找到自我疗愈的资源,成为自己的心理疗愈师。\"

内容简介

\"看见,你潜意识的咒语 你的潜意识指引着你的人生,而你称其为命运。——荣格 01 世界上是有天生丽质这回事的。有的人美得让人自惭形秽,深深叹息,觉得造物主如此偏心。 刘娜就是这样一个美人,她眉目如画,身材高挑,每一处都美得刚刚好,多一分嫌多,少一分嫌少,还喜欢踩着高跟鞋,每次都惊艳出场,就连女人都想要多看她几眼。但她常说自己命不好。 她说的是感情。确实,多年来她一直为情所困。 刚毕业时,这么美的她,身边自然不缺追求者,她却从中选了一个不高不帅的人,对方什么都没有,就是有家庭、有老婆、有孩子, 这让身边人都大跌眼镜,觉得无法理解。 很快,他们同居了,对方经常出差,这一次,他出差了半个月,刘娜发现自己怀孕了。 他知道后很开心,说这次出差就是为了办离婚,双方都已经签字了。 多好,小三生涯快熬到头了,似乎看到了名正言顺的曙光。 只是,不知怎么的,刘娜却突然觉得厌倦了,瞬间对这个人没有感觉了,没有等到他回来,便默默搬离了他们同居的公寓,独自去医院做了人流。 手术后刘娜没休息好,妇科病随之而来,一直反复发作,脸色一直苍白憔悴。尽管如此,她身边依旧有不少追求者,并不缺乏未婚的、靠谱的男士,只是,她对他们一点感觉都没有,连话都不愿意说。 每次吸引她的,毫无例外的都是已婚人士。一样的角色,一样的套路,都说会离婚,都说已经在办了,结果一拖再拖。 对她而言,那些纠结在离与不离之间的男人独具魅力。整整十年,她的青春都耗在了一个又一个已婚男人身上。而更匪夷所思的是,一旦对方真的离了婚,她就立刻搬离原来的地方,从此避而不见。她每次都说不要谈恋爱了,要离这些男人远一点,可是命运好像轮回似的, 一次次地重复。 这一次,她又认识了一个已婚男,他也承诺会离婚,但有前提,他们家三代单传,现任没有生出儿子,如果她能生个儿子,他就和现任离婚,和她结婚。 这样的要求,她居然也答应了,可备孕了一年,肚子完全没有动静。直到去医院检查的时候才知道,之前手术的后遗症并未根除,导致她成功受孕的概率极低。 于是,她开始四处寻医,吃各种药调理。再次见到她时,因为长期吃药,身体胖了一圈,完全看不出当年惊艳的影子了。 唯一相同的是,她还是喜欢穿超过 10 厘米的高跟鞋。看着她颤颤悠悠地踩在高跟鞋上,莫名感到心酸,为她,也为那双鞋。 她问:“我是不是有病呀?为什么都只对已婚男有感觉?为什么一直这样循环,放着好男人不选,每次都选中渣男?” 是啊,为什么她明明拿着一手好牌,却输得一败涂地? 为什么她放着自己的主题曲不弹,偏偏要去当别人的插曲? 02 在心理学上有一个“冰山理论”。 我们的意识只占所有心理活动的 3% 到 5%,这是在冰山上的部分。在冰山下,还有 95% 到 97% 没有显示出来的,也是我们意识不到的部分,被称为潜意识和无意识。 潜意识看不见,但它就像一只无形的手,在控制着我们的生活。 我们有时候不知道我们为什么会这么选、为什么会这么做……其实都是潜意识当中的影响。 当你意识不到你的潜意识时,有时候你会称它为“命运”。 刘娜为什么对已婚男格外沉迷,这要从她的童年说起。她从小在一个单亲家庭长大,3 岁时父亲因出轨而离开了她们母女。从小到大,母亲一直在她耳边念叨,“不要相信男人”“男人没有一个好东西”“男人都像你爸这样”……这些话就像咒语一般,一直围绕在她的脑海里。 于是,她的眼里再也看不到好男人,看到的就是像她父亲一样的,有了家庭还要出轨的男人。这些男人在离婚前,对她都是极有吸引力的,她愿意为这个男人放弃尊严,低到尘埃里,但一旦这个男人离婚了,就马上失去了魅力,变回一个油腻的中年男子。 不是世界上没有好男人,而是她的筛选系统有问题。 的确,萝卜青菜各有所爱,但是当你的标准有问题的时候,是不会遇到好人的。 她的筛子完美地把好男人都漏了出去,而留下有家庭、有孩子而又出轨的男人,和她父亲一样。 她妈妈把“男人没有一个好东西”“男人都会出轨”这样的咒语,植入她的潜意识当中。而她则用行为去验证这个咒语,把事情朝这个方向去推动。 瞧,果然,咒语验证了,“男人没有一个好东西。” 她成功地勾画出了潜意识中的世界,并深陷其中。 03 你,是不是也听过一些咒语呢? “你很丑”“你好笨”“你怎么什么都做不好?”…… 这些咒语慢慢内化,在潜意识中变成你的自我认知,成为你信念的一部分。 “我丑”“我笨”“我什么都做不好”……我们被夜以继日地催眠,让自己也深信不疑。 这些信念潜移默化地指导着你的行为,寻找着验证的时机。日子有功,咒语终于成真了。 这些咒语让我们屏蔽了自己的感受,跟感觉断开了连接,可那些被我们屏蔽的感受,却是连接潜意识最珍贵的使者,是我们和潜意识沟通的途径。 当内心感受被忽视,沟通途径被截断,那个咒语便会一直跟随着你,你会不知不觉地接受它,用生命来验证它,而又称之为“命运”。 荣格说,“当潜意识被呈现,命运就被改写了。” 想要打破这些咒语,需要回到自己的感受,倾听你的喜悦、悲伤、愤怒、嫉妒、攻击性……每一点细微的感觉,都传递着潜意识的信号。 当你学会面对自己内心真正的感受,学着为自己的感受命名,为莫名的情绪找一个出口时,潜意识便会慢慢呈现出来。 04 有这样一个故事,一个年轻的巫师,拥有把黑暗力量召唤出来的力量,可他能力有限,只会召出来,却没有办法收回去。于是,这股黑暗的力量便一直萦绕在他的身旁,如影随形,有时还会变化成他的 样子,做各种各样的坏事。 他一筹莫展,非常苦恼。 一天,这位巫师突然想起了一个传说,要制服这股黑暗力量,必须要找到它的名字,正确地喊出来。 可这股力量的名字到底是什么?他四处寻找着,打听着,还是徒劳无功。 有一天,他被这股黑暗力量追到了悬崖,实在走投无路,没有办法,他只有转过身来,悲愤地大喊自己的名字。原本只是绝望的呐喊,没想到,黑影竟然消失了。 所以,当你不再逃避,转身面对的时候,黑影就会失去魔力,不再如影随形。而你,将重获自由,成为掌握自己命运的人。 心理学小常识: 心理暗示,是一种最简单的心理机制,它是一种被主观意愿肯定的假设。 人都会受到心理暗示。 心理暗示的作用,可以是积极的,也可以是消极的。 积极的心理暗示,可以帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气;消极的心理暗示,却能对被暗示者造成不良的影响。 积极的心理暗示,进入潜意识,会带来积极的转变。 如果想改变当下的不如意,就要去运用积极暗示的心理力量。你会发现,生活和工作并没有我们想象的那么难。\" \"恋爱之前,先“练爱”! 32堂“练爱”进阶必修课 以心理学的专业视角 剖析“恋爱脑”“自我PUA”“焦虑型依恋”等情感问题! “练爱课”达成目标: 爱情,不是要找到缺失的另一半,而是要修炼出一个完整的自己! 恋爱的学分,你修满了吗?\"