内在安全感：通往疗愈、能量与成长之路

作者简介

内里娜·拉姆拉罕（Nerina Ramlakhan） ·拥有25年工作经验的生理学家、心理学家及睡眠学家； ·拥有10年在医院开展睡眠和健康项目的经验； ·阿什里奇商学院（Ashridge Business School）倦怠预防教练； ·保柏（Bupa）公司健康解决方案创办人。

内容简介

·修复安全感的豪华“工具箱” 本书分享了给生活带来深远影响和深刻改变的 25 个方法，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。 ·专业推荐 清华大学学生心理发展指导中心原副主任刘丹作序推荐，青年作家刘大铭、中央财经大学应用心理研究所所长赵然、心理咨询家曲伟杰、心理学博主陈荫、蘑菇心理创办人吴冕联合推荐。 ·作者经过多年实践创造了“树木疗法”，揭示了大自然的疗愈潜能。 ·了解安全感的4个层次——生理→情感→心理→心灵——找准自己的处境，实现心灵层面的安全感 ·识别导致不安全感的因素——外界环境、成长经历、创伤、人际关系等——逐个识别，然后击破或和解 ·建立内在安全感的25个练习——加强大脑的积极偏好，塑造内在安全感