孕期无忧，产后无虑

作者简介

夏冰，毕业于北京大学新闻与传播学院，北京人民广播电台主持人，注册**心理咨询师，***心理辅导师，美国产前围产期心理与健康协会（APPPAH）会员，话剧演员。2018年成为母亲，随后经历了长达十个月的产后抑郁，之后将自己的真实经历，以及借助积极心理学、行为疗法成功自愈的心理过程记录下来，写成此书。呼吁准妈妈们关注自己的心态和情绪变化，并希望通过此书鼓励每一位新妈妈，借由生产练就强大的内心。

内容简介

为什么要孕育一个孩子？ 中国有句古话叫做“既来之，则安之”，说的是有些事情已经发生了，就欣然地去接*。但是，在生孩子这件事上，我们真的能做到“来之则安”吗？ 我根本没想过自己会变成这样！ 明明没准备好要孩子的，现在职业生涯被中断了，真想能回到过去重选一次。 都是你，一直让我要孩子，可是生完了都扔给我一个人带，呜呜呜…… ——稀里糊涂地就被冠上了“妈妈”这一角色，不适应的情况一直在发生。 怀孕的初衷，决定了我们怀着什么样的心情成为父母；怀孕的初衷，会在未来的十个月里被逐渐催化，决定着我们患上产后抑郁的可能性。 那么，为什么我们要孕育一个孩子呢？ 这个可以上升到哲学层面的问题听起来大而无当，却给我们的整个怀孕和生产过程绘制了一道底色。因为相爱而希望有一个爱的结晶，自然是*普遍的答案；一些人因为**喜欢小孩而早早做好 了哺育的打算；另外很多人会说，因为大家都这么做啊，年龄到了，需要孩子来延续生命、填充生活；也有不少人会因为别人的愿望而走上孕育之路，丈夫啦、公婆啦、自己的父母，等等；*有的人，仅仅是心血来潮，或是，意料之外？！ 然而，不论原本是什么将我们推到了“做妈妈”的转捩点，我们都不能忽略了，在人生的这一重大决定面前，来一场（可能不止一场）跟自己的单独对话。因为，我们的生活越是没有目的，我们的行为就越会*到社会规则、他人的期望以及环境的控制。而生孩子这件事可不像高考报志愿，或是对**份工作的选择，因为专业可以调换，工作可以跳槽，而孩子一旦来到我们的生命当中，就会跟我们建立起血缘上无法分割的“强关系”，伴随一生。 总之，“依葫芦画瓢”是不能成为我们生孩子的原因的，那其实相当于，我们在“生孩子”这件事上根本没有一个基本的价值观。价值观这件事虽说看不见、摸不着，可真到了关键时刻，它可以成为我们的心理平衡的保护伞。糊里糊涂真要命，它会让我们不知不觉迷失在生活的琐碎里，分不清楚什么对我们来说是*重要的。 保持和我们的价值观一致的生活方式将为你带来**不同的生活体验，特别是在怀孕这件事上，想明白我们的初衷和目标，我们就将美好生活的罗盘掌握在了自己的手中。 孩子是我自己想要的，苦点儿累点儿也心甘情愿。 都想过了呢，成为妈妈要放弃一些自我，可我能得到一个天使般的宝宝呀，太值了。 ——自主的选择意味着我们决定让自己成为那个主动承担的人，作为新妈妈的“掌控力”，正是从这里开始的。 1.产后抑郁是现在社会热点关注话题。“产后抑郁”成了准妈妈们普遍面对的问题。有**调查指出，**约10%的怀孕女性和13%的新生产妇会患上产后抑郁。甚至，准爸爸在准妈妈孕期和产后也会产生焦虑、抑郁的情况。 2.多位大咖**《孕期无忧，产后无虑》。育学园儿科诊所院长崔玉涛做序**，北京大学人民医院主任医师，产科副主任刘国莉，青年演员李小萌、人气妈妈、美食畅销书作家文怡、湖南卫视主持人、奇葩说辩手陈铭、婚姻家庭咨询师孙浩一起**。 3.一本专为育龄女性量身打造的实用指南。通过对大量心理学和新生物学知识将孕产妇常见的各种问题进行分析总结，将孕产妇的心理误区、知识误区、调养误区以及教养误区等逐一突破，让每个育龄女性能以*自主的状态当妈妈，抛开孕郁，做个幸福的母亲。