功能性瑜伽 提升运动能力及预防损伤的解决方案

作者简介

作者简介 克丽丝滕·布特拉 专业瑜伽教师（ERYT 500）和瑜伽治疗师（C-IAYT），是宾夕法尼亚州韦恩瑜伽生活学院的共同所有者。她是地区杂志Yoga Living的编辑。克丽丝滕从2000年开始学习瑜伽，从那以后，她累积了超过3500小时的各种瑜伽风格和运动方式的专业教育经验。她专门培训瑜伽教师和瑜伽治疗师，是瑜伽生活学院250小时和500小时教师培训项目和820小时综合瑜伽治疗培训项目的共同创建者。克丽丝滕以创造动态和互动的学习环境而闻名，这种学习环境赋予所有年龄和层次的学生力量，使他们能够探索各种基于探究的运动训练，并运用瑜伽的生活方式原则过上更丰富、更充实的生活。 斯塔凡·埃尔格雷德博士 物理治疗师，费登奎斯法从业者，瑜伽治疗师，拥有RYT-500和C-IAYT认证。埃尔格雷德在国际上介绍了各种主题，并创建了关于加强核心能力的方案，包括智能视频分析软件培训DVD。他是位于纽约州罗切斯特市的拿撒勒学院的物理治疗副教授，教授软组织工作和健康。埃尔格雷德是瑜伽生活学院综合瑜伽治疗训练计划的教员。他为International Journal on Yoga Therapy 和Yoga Living Magazine 杂志撰写了几篇关于瑜伽疗法的文章。他在专业会议和继续教育讲习班上具有丰富的演讲和会议主持经验。埃尔格雷德还著有Yoga Therapy: Theory and Practice，专门为希望将瑜伽融入医学和心理健康领域的临床医生和学者撰写。 译者简介 赵丹彤 国家体育总局体育科学研究所助理研究员，中国体育科学学会运动训练学分会副秘书长，中国国家花样游泳队体能教练、科研教练；北京体育大学体育教育训练学博士；ASCA认证体能教练，GYROTONIC禅柔认证教练，FORTANASCE认证孕产康复师，MTT认证康复师，FMS、SFMA 认证教练，国家级运动营养师，艺术体操国家一级运动员、裁判员。参与国家级、省部级课题5项，主持及在研课题4项，发表学术会议论文4篇，撰写、参编、参译运动训练学、体能训练、瑜伽练习、普拉提康复训练等相关书籍9 部。主要研究方向：体能训练、动作控制、运动损伤康复与治疗。

内容简介

·重新认识动作，理解运动 全面提升动作质量和效率 ·掌握呼吸和感官控制技巧 提升专注力，增强身体控制 ·创建更适合自己的瑜伽姿势 预防瑜伽训练和日常生活损伤 识别·了解习惯性动作模式 区分·提供动作模式新选择 整合·形成高质量的新模式 国家体科所研究员、科学健身与健康促进研究中心主任 徐建方 首都体育学院副教授、艺术体操国际级裁判 张洋 上海体育学院物理治疗与运动康复专业讲师 孙扬 北京和睦家康复医院主管物理治疗师 李晏龙