美体塑身瑜伽

作者简介

旷雪梅1991毕业于北京体育大学教育系竞技体操专业，国家一级健身教练，中央电视台体育频道《健身5分钟》特邀教练。十余年来，致力于瑜伽教学、研究工作。在美国进修期间，多次接受印度传统瑜伽系统训练，对瑜伽理论及教学实践颇有心得。先后出版《减肥瑜伽》、《减压瑜伽》、《放松瑜伽》、《办公室瑜伽》、《10式经典瑜伽》等专著及VCD光盘，为多家时尚、健身杂志撰写相关专栏。是京城多家健身俱乐部资深瑜伽教练，先后指导过众多演艺明星及社会各界人士，其独特的阶梯式瑜伽教学法深受广大学员的喜爱。

内容简介