团体健身 团课设计与教学指导 第4版

作者简介

玛丽·M.约克 博士，美国运动医学会（ACSM）会员，印第安纳大学与普渡大学印第安纳波利斯联合分校（Indiana University*Purdue University at Indianapolis，IUPUI） 和印第安纳大学（Indiana University，IU）布卢明顿校区全职教员，为人体运动学和应用健康学系授课。在取得目前的职位之前，她是新泽西州威廉帕特森大学的客座教授，并且是纽约艾德菲大学的高 级兼职教员，在这里她写了许多篇有关团体健身的文章。 卡萝尔·K. 安布鲁斯特 博士，美国运动医学会会员，是IU布卢明顿校区公共健康学院的高 级讲师。在教大学生和担任训练健身领队的 35 年多时间内，她曾效力于美国运动医学会和美国运动委员会的资格认证委员会。她还是一名经过ACSM认证的运动生理学家，持有运动即良药 方面的二级证书，并拥有功能性动作筛查的一级证书。

内容简介

·基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身训练的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。 ·详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。 ·科学指导团体健身内容，包括热身、放松和心肺训练，肌肉训练，柔韧性训练，神经运动和功能性训练。 ·详细阐述多种团体健身形式的实践教学，包括搏击操、踏板操、动感单车、水中锻炼、瑜伽、普拉提等。