热爱的力量

作者简介

李海峰（微信号：guiyouQ） 知名培训师、企业顾问、独立投资人、畅销书出品人、DISC+社群联合创始人，亲自认证5000多名授权讲师。从2020年到2023年，连续四年被评选为当当影响力作家。 陈婉莹（微信号：cwyxjj666） 千万级批量成交操盘手、私域营销顾问、北京大学硕士。

内容简介

如果不是因为热爱，我想我早就放弃了 ■ 绮雯 国家公共营养师 国家健康管理师 深耕营养健康行业15年 我是一名从事营养健康行业15年的国家公共营养师，在进入这个行业之前，我的专业是会计，曾经也在银行系统工作过3年。说到为什么要转行，离开所有人眼中的铁饭碗行业去做一名营养师，就要从15年前一件突发的意外说起。 2008年，父亲的退化性关节炎改变了我的人生轨迹，我立志要成为一名帮助10万个家庭重获健康、远离痛苦和疾病的营养师。 因为父亲生病，我们跑遍了各大医院，得到的答复是只能吃止痛药保守治疗，没有其他更好的办法。看着父亲每天忍受疼痛的样子，我很痛心，我很想帮他但我无能为力，哪怕有一丝的希望，我都愿意让我的父亲去尝试，只希望他能早日脱离痛苦。 我们像没头苍蝇一样四处寻医，不知道是否是上天怜悯，在父亲得病几个月后，我生命中的贵人出现了，她告诉我，除了医疗手段的介入，还可以试试营养调理，也许慢一些，但也是一种新的尝试。虽然内心有很多的不确定，但是想到能帮助我的父亲，我还是愿意尝试一下的，万一好了呢？抱着宁可试错也不愿意错过的想法，我们开始了营养疗法。 当我带着我的父亲认真执行营养师给我们的营养方案时，没想到奇迹真的发生了，原本每天疼痛难耐的父亲只能躺在床上，不能下地走路，现在慢慢地能坐起来了，还可以下地走路了，这才让我意识到营养疗法的神奇。 出于好奇的心理，我开始深入学习营养学知识，了解营养学对人的作用。我才知道，原来每个人都是由营养物质组成的，每天吃的饭菜就是给身体提供原料的，可以说没有营养就没有生命，而我们却因为知识的盲区，不知道营养的作用，不知道如何养成健康的生活方式，导致身体慢慢产生了疾病。 因为父亲的康复，我看到了身边许多人也需要同样的帮助，所以当时我做了一个大胆的决定，我决定裸辞离开银行，自主创业通过营养疗法帮助更多的人重获健康，这个消息一出，首当其冲反对的是我的家人，他们认为我这个的决定实在太不理智了。 毕竟十几年前，营养学在很多人的眼里还是非常陌生的，大家更愿意听取医生的建议，但我毅然决然地离开了稳定的银行岗位，一切从零开始。我很清楚这个决定并不是一时冲动的选择，而是深思熟虑后想追求更大人生意义才的选择。 创业初期，我度过了大半年最艰难的时光，主动跟人分享被拒绝，家人朋友的不理解，同学同事的躲避，让我屡屡受挫，我曾在很多个夜晚，默默地流泪，也扪心自问：当初的选择是正确的吗？我开始后悔了吗？我的未来在何方？ 每一次，无力感让我差点要放弃的时候，来自内心深处的一个声音，都会响起问我：你当初为什么要这么选择呢？你的初心是什么？每一次回答自己的初心时，我的内心无疑多了一份确信和笃定，选择这条路是对的，既然是自己的选择，那又有什么好怀疑的呢？往前走便是了，也许转折就在下一个路口。 因为遇到挫折多了，我慢慢地找到了克服挫折的办法，就是扎根深度学习，每一次遇到质疑、困难和挑战，我都静下心来学习，越学习越自信，越自信就越能感受到自己的专业是由内而外散发出来的，慢慢地，面对客户的各种问题我都能侃侃而谈，大半年后，我终于迎来了我的第一个客户——我的高中同学，她当时因为过敏问题备受困扰，不仅影响了她的生活，还严重影响了她的工作，从刚开始涂抹膏药到后来用激素药物也不能控制，反反复复的过敏，让她怀疑自己是否得了绝症。 一次偶然的相聚，我无意中知道了她的困扰，我跟她说可以试试营养疗法，没想到她一口答应了，就这样我的第一个客户出现了，我认真地指导她的饮食，并给出详细的营养调理方案。在我们的配合下，在一个阳光明媚的午后她欣喜若狂地打电话给我，说她当天中午不小心吃到了过敏食物，担心会再一次引起过敏，她把激素药都准备好了，结果等了一下午都没事，她感受到自己的身体在慢慢地康复，终于摆脱过敏困扰了。而我也第一次感受到了帮助他人的快乐，那一刻我的内心感到无比的幸福，我开始确信当初选择的路是对的，我一定要坚持走下去。 15年里经历了风风雨雨，除了不断在专业上提升，我也曾遇到过事业的瓶颈期，也曾感到迷茫，面对外面世界的诱惑，我也曾心动过，也想过要不要换个赛道试试。 而在2018年10月8日这一天，我笃定了我要在健康赛道上一直走下去。那一天，对于很多人来说是普通的一天，但对于我来说是人生中永远不会忘记的一天。那天下午4点多，我突然接到了我妈的电话，她紧张地跟我说，刚刚接到警察打来的电话，说爸爸倒在工地上了，现在被救护车送去医院抢救了，至于什么情况还不清楚，她让我立马赶到医院。接到电话时，我整个人是懵的，被吓得六神无主，赶紧手忙脚乱地出发。 赶到医院时，看到昏迷的父亲躺在病床上，身上插满了各种管子，紧张恐惧的氛围在空气中凝聚，我清晰地记得主治医生跟我说了很多父亲的情况，我的父亲是大脑内血管破裂出血，现在血液不断往外渗，大脑内1/3都是积血，导致脑压特别高，如果今晚控制不住，明天就要立马做开颅手术，需要我马上签下病危通知书。还有一种最坏的打算，就是有可能过不了今晚。当我听到这个消息的时候，我整个人腿都软了。我急切地求助医生，一定要把我父亲抢救过来。 站在冰冷的医院过道上，我祈求上天能再一次听见我的求救，再一次帮帮我，只要父亲能醒过来，我什么都愿意接受，哪怕用我的生命去换取，我也是愿意的。我不能没有爸爸，他是这个世界上最爱我的人。 不知道是否是我的真诚打动了上天，那天凌晨3点多，父亲突然发了一场高烧，他的意识逐渐清醒了，他知道自己躺在医院的病床上，但是半边身体是无法动弹的，看到他醒过来，我流下了激动的泪水，心里默念我爸有救了。 第二天得到了医生的确认，可以不用做开颅手术，但是接下来的康复进度就要看病人自身的情况了。父亲最终被评定为终身残疾，不能再工作，而且有可能衣食住行都需要人照顾。听到医生的评定报告，虽然很严重，但对于我来说，只要他活着，也算是不幸之中的万幸了，我已经心满意足了。接下来的事就交给时间吧。 在医院住了半个多月，原本170多斤的父亲，因为脑出血，瘦得只有130斤，看着消瘦虚弱的他，我心疼不已，暗自下决心一定要好好照顾他，让他慢慢好起来。因为我有10多年的营养学基础，我特意给父亲制定了专属的营养方案，每天用心地照顾他。他就像小孩一样，重新学习吃饭，学习走路，学习说话，而我在父亲身上，慢慢看到了营养修复的力量。眼前这个连喝水都不能正常吞咽的父亲，一天一个变化，哪怕一边吃一边漏嘴，我都为他感到高兴。原本半边身没力的父亲，需要拐杖才能平稳行走，一个月后他脱离了拐杖的辅助可以自行走路。 在营养疗法的帮助下，仅用一个月的时间，他慢慢恢复成了原来的样子，他的康复速度超出了医生的预期，医生很惊讶地问说：“你们在家都做了什么？怎么可能恢复得这么快？”我如实地告知了医生，我们在家除了按时吃药以外，每天还加上了营养疗法的辅助，只是现在的结果，我们也是万万没想到的。陪父亲做完了出院后的第一次复诊，医生看了详细的报告，告诉我们父亲已经完全康复了，可以重新工作。听到医生的回复，我不敢相信听到的一切，这一个月以来我们就像做了一场梦一样，不太真实却又是事实。虽然从事营养健康行业10年了，服务过2000+客户，也积累了大量的营养疗法的经验，但对于我父亲的病情，我从未想过会有如此快的结果，我也不确定他是否能恢复成原来的样子，而医生告诉我们的那一刻，我内心真的充满了喜悦和感动，我的父亲康复了，我们的战斗成功了！心悬着的大石彻底可以放下了。那一刻，我无比激动，我们兴奋得像孩子拿着满分的成绩单一样走出了医院。 营养学对于很多人来说是陌生的，甚至是可有可无的，而它却在生命的每时每刻都起到非常重要的作用。我的父亲两次得救也是因为营养学起到了关键作用，这让我再一次确信自己未来要走的路。我要像传福音一样把营养学分享给更多有需要的人，让他们远离疾病和痛苦。传播营养观念对于我来说，已经不仅仅是一份事业，而是我生命中必不可少的使命！我要帮助更多人热爱生命并享受健康的人生！ 爱跑步，写日记，一辈子 ■ 郑敏 日记星球创业导师 爱跑步一辈子俱乐部创始人 大家好，我是后学郑敏。很多人很好奇我的这个微信名字，甚至还有新加我的朋友会问我是不是姓后。“后学”是什么意思？我认为“后学”就是跟在大家后面学习的意思。 我在北京，主业从事医药运营。因为职业关系，比较重视健康和生命质量。我的一个业余爱好是跑步，参加过上百场马拉松、越野跑比赛，并影响了上千人开启跑步的习惯。目前也是一名日记文化传播大使。 我出生在南方的一个小乡村里。从我记事起，有好几年，家里似乎就弥漫着药罐子煎煮中药的味道。那时的我，常常在上学的路上，会忍不住掉泪，再俯下身子去磕几个头，乡村的土路上大部分时间没有什么车，甚至经常看不到人，其实我也不知道这么做意义何在，可能是祈求上苍能保佑我的家人早些好起来。只是，这种方式并未凑效，最爱我的人还是永远离我而去了。那年，我才十一岁。 再后来，一路求学，从小乡村考到大城市，看到了车水马龙的街市，以及操着各种方言的人们，突然意识到自己好渺小。 在渐渐适应了都市生活后，我觉得大家都是人，即便一些取得成就的人，起初也是很平常的。那么我没有的，我可以主动去创造，我觉察到自己会拥有无限的可能，只要去努力，就一定可以做到。 大学毕业后的我，从事的是医药行业，这个行业很难用几句话说清，只能说良莠不齐，水很深。它既有着救死扶伤、体现人性美好的一面，也有着丑陋不堪、不足为外人道的一面，相信大家从很多的新闻报道里也能看出一二。 我熟知很多医药产品，和很多医药专家打过交道，也目睹过很多生离死别，可是自己认识和接触的人越多，我的内心越发失落，再好的药物，再好的医疗专家，在很多时候都是无能为力的，你只能眼睁睁地看着一条条生命离开人世，由不得你万分不情愿。 健康是福，健康第一，这些话相信大家都听得多了，但是知道和做到，其实距离遥远得很。我是遇见一位跑过马拉松的兄长后，才洞悉运动对于健康的重要性的。 其实刚开始，我对跑步没有多大好感，觉得太无聊，也太辛苦。可在这位兄长的影响下，我开始了长跑之路，最开始时跑五公里都大口喘气，连跑带走才勉强完成。 那时国内的跑步人群非常少，即便在北京这样的大城市里，也鲜少看到跑步的人。记得好几次，我在跑往香山的路上去小卖部买水喝，商店老板用好奇的语气问我：“你是专业的运动员吗？”我只能略带尴尬地回复他：“不是的，跑步只是我的一个爱好。”他听完露出颇为惊讶的神色。 就这样跑着跑着，我爱上了跑步，并在2009年完成了自己的第一个全程马拉松——北京马拉松。 从此以后，一发不可收拾，在过去的十多年里，先后参加了大大小小的马拉松、越野跑比赛近百场，个人马拉松最好成绩突破了三小时，最长单次跑步距离超过两百公里。而且在2013年也成立了人数达几百人的跑团，平时会定期组织大家长距离约跑和线下交流，由此影响和带动了上千人养成跑步的习惯。 跑步是一项看似简单却又不简单的运动。很多人刚开始对跑步也有热情，但跑着跑着，要么因为伤病，要么因为是厌倦跑步的枯燥与单调，或者是其他原因，很难长期坚持下去，他们还没有体验到跑步带给自己的好处，就人云亦云地说跑步伤膝盖、跑步会猝死等等。 我通过过去十多年的跑步实践，以及虚心请教不少跑步专业人士后，慢慢形成了一套无伤跑步训练方法。其实，以前的我并不是每天跑步，大约一周跑四到五次居多。如今我每天至少完成十公里，已经连续跑了一千六百多天。这样的尝试，其实也是在验证一种可能性：每天保持适当的跑步锻炼，是否能给自己一个健康的身体状态？ 通过过去这四年多的亲身验证后，我觉得在我身上看到了一个很明显的结果，而且非常正向。今年五月，我甚至开了直播，在直播间里给大家分享无伤跑步知识和理念，无论是线上还是线下，我都乐意把我的经验分享给更多的人。 我的一个愿景是：影响一万人，无伤跑步一辈子。 再来说说我与日记星球的结缘故事。 大约在2021年末，微信里有好几位朋友先后邀请我来“日记星球”写日记。 说实话，刚开始我是有几分抵触的，我以前念书时有过写日记的习惯，前前后后写了有十几年吧，后来工作后就不再写了。再说即使我想恢复写日记，何必和你们一起写呢？我自己买个日记本，或者在网上写，不是一样可以写的吗？ 不过我也留意到他们当中，有人真的非常认真地在朋友圈更新着日记，人和人之间肯定是相互影响的。我从去年元旦那天开始，也尝试着每天写一篇文章，其实想法也没有多宏伟，就是想看自己能坚持多久，因为我每天都跑步，在日记里我就把跑步的一些感受记录下来，感觉也是一种不错的复盘。 就这样写到四月，在四月七号那天，我认识了家玲老师，觉得她是一个比较有意思的人。她的日记以大白话居多，并无多少润色修饰。大道至简，用在她身上就特别合适。我觉得，这也是我向往的一种境界。所以通过家玲老师，我来到了日记星球。 刚去美篇看了一下，这一路下来，我居然写了698篇日记。看似一个很小的动作，每天更新一篇日记，给我带来的收获却是巨大的。 我在这里总结一下，带给我的收获大致有以下几点。 （1）写日记，让人生有迹可循。 在这个快速发展的时代，很多东西包括记忆都是碎片化存在的，不用说几年，可能上个月甚至上周发生的事情，如果你不记录，可能就如风般随风飘逝了。 而当我每天花上十几分钟来整理当天经历的事情或者所思所想，基本上就能很容易勾勒出生活日常的模样，即便不是面面俱到，也能通过一篇篇日记把很多相干或不相干的事情给串起来。这其实就是每日的复盘，无复盘不翻盘！ （2）在日记星球的一年半多时间里，我结识了很多良师益友，极大地开阔了眼界，也接触到了一个非常优质的圈子。 我是去年四月七日加入日记星球的，仿佛打开了一扇门，里边别有洞天。日记星球里边人才济济，而且大家都高度自律，极致利他。 创始人小牛妈妈，怀着让一亿人写日记的使命引领着大家前行，而且她超级落地，很接地气！ 在日记星球近两万名会员里，我还结识了很多优秀的老师，他们每一个人的身上，都有着很多我不具备的优秀品质，我想向他们学习！ （3）我在日记星球里获得了充分的锻炼和成长，而且拿到了成果。 在日记星球的这些日子里，我从一名普通的年度会员做起，到成为合伙人，再蜕变成长为首席创业导师，通过日记直接变现的收入超过六位数，间接变现的收入达到七位数。 在日记星球写日记，你可以理解为通过日记这个工具来打造个人影响力，因为写日记也是一种长期主义，而且日记文字是有温度的，它更容易让人对你产生信任，进而靠近你，跟随你。 行文至此，无论是我热爱的跑步，还是目前分享传播日记文化，我都愿意把它们一直坚持下去。因为，跑步能让自己有一个好的身体状态，日记能让自己心有所宿，只向内求。 期待在未来的岁月里，你我可以一起奔跑，一起来记录各自生命的精彩！ 最后，我想把这样一段话分享给有缘人，让我们一起共勉： 我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含糊的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神、不自我建设、不努力，可以得到个人或集体的解放。 是为记。 ★ 这是一本关于激发自身热爱的力量的励志书，深入探讨热爱对于个人成长和成功的巨大影响。31位找到热爱的方向的追梦人，用自己的真实人生故事，激励你前行。 ★ DISC+社群联合创始人李海峰、千万级批量成交操盘手陈婉莹联袂主编，赋予你热爱的力量。 ★ 双色印刷，随书赠送精美书签。