自在力

作者简介

山下英子，生于东京，*本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对*常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在*本各地举行断舍离讲座，引起*本NHK、TBS、东京电视台、《每*新闻》《*本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。

内容简介

透过物品，看到心灵的形态 断舍离—— ·清除不需要、不合适、不舒服的物品。 ·意识觉醒的过程。摆脱不自觉与无意识。 ·*换。将不需要、不合适、不舒服替换为需要 、合适、舒服。 ·精挑细选出对当下的自己而言重要的物品，切 忌稀里糊涂地全盘接纳。 ·重新审视习以为常的前提背景。重新审视理所 当然的观念。 ·修复新陈代谢，回归“流动的状态”。 ·遵循宇宙法则的生命机制。 我们可以从多种角度，用不同的语言诠释断舍离 的意义。可如果非得用一句话点明断舍离的精髓，我 会这样回答： “断舍离，即重新审视关系。” 这里所说的关系，泛指我们与人、事、物之间的 各种关系。断舍离要求我们时刻关注当下自我与他人 之间的关系，需要明确分辨的既不是“我”，也不是 “物”，而是两者之间看不见的那个东西——关系。 众所周知，断舍离是指导我们舍弃不需要、不合 适、不舒服的物品的方法论。那么，这种方法论的目 的究竟何在呢？让我们维持居住场所的舒适环境？虽 然这种说法也没错，然而事实上，可以毫不夸张地说 ，断舍离这种方法论的**目标，就是让我们掌握本 书的主题——自在力。 下面，我将围绕“关系”这个关键词，为大家分 析一下究竟什么是自在力。 说到底，本来应该通过断舍离整理的，就是我们 的心，而不是物品，物品只是思维的证据、心灵的形 态。之所以这么说，是因为物品是我们经过选择和决 断，经由接*、购买等途径获得的结果。每一个物品 都通过各自不同的途径，于当下来到我们面前。因此 ，我们居住和工作的场所等等当下所处的空间，摆满 了反映我们内心状态的物品。 没错，断舍离就是试图以有形世界为媒介，来改 变以思维和感情为代表的无形世界的方法论。 或者也可以说，物品是关系的投射。喜欢的人送 的礼物，往往使人欢欣雀跃；相反，讨厌的人给的东 西，往往叫人不知所措。拥有某件物品时内心真实的 情感状态，如实地反映了我们与赠予者的关系。 此外，假如你与家人同住或与人合租，物品则很 可能会成为你与对方争夺势力、划分地盘的**。也 许你过去一直都认为“都怪那家伙，房间才这么乱” ！而一旦开始尝试断舍离，你或许就会发觉，大部分 的垃圾其实都是你自己的。别人的东西，通常看起来 *像垃圾，是因为我们总是惯于将自己正当化。 总而言之，物品与人际关系之间也有着密不可分 的关系。 因此，物品是物而又非物。这话听起来，可能有 点禅宗的味道，不过在断舍离的理念中，物品就是无 形事物的具象化。 通过直面物品，看清自己的思维及感情的状态， 这便是断舍离。P16-18

借由断舍离，脱离不必要的执念；

获得俯瞰力，从高处立足当下；

  掌握自在力，轻松抵达人生制高点！
 ※ 自在力，即自立、自由、自在的力量，是断舍离的**目标和*高境界。
 ※ 通过断舍离，重掌命运控制权，自立、自由、自在地生活，开拓生命的无限可能，释放生命的无尽热情。
 ※ 断舍离是生活的减法哲学，减去多余的物品，认清自我，磨砺感知的本能；俯瞰力是心灵的加法哲学，了解深层需求，相信自我，坚定人生的信念；自在力是人生的乘法哲学，重获生命的自立、自由与自在，解放自我，迈向人生的*高境界。
 ※ 从《断舍离》到断舍离，断舍离业已成为当下社会的流行文化现象，入选2014年中国年度流行语，系列累计狂销250万册！