80后小夫妻40周完美胎教方案/乐享彩书榜

作者简介

王琪 国家“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家 全国妊娠高血压疾病学组成员

内容简介

孕前做一次优生咨询 建议准爸爸和准妈妈去医院做一次优生咨询，向医生详细说明自己的 身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也向医生讲清楚。 尤其是具有下列情况之一的，更应进行优生咨询： 没有采取避孕措施，但不孕者。 曾有原因不明的习惯性流产、早产、死产、死胎史的女性。 有遗传病家族史的夫妇。 早孕期间有致畸因素接触史者，如曾有过病毒感染、弓形体感染、接 受大剂量放射线照射、接触有毒有害农药或化学物质以及长期服药等。 高龄准妈妈和曾生育过畸形儿的产妇。 既往曾患严重疾病的女性。 孕前做一次全身检查 有健康快乐的父母，才有健康快乐的宝宝！因此建议夫妻双方在准备 怀孕的前半年～3个月去医院进行全面的身体检查，这不仅仅是为了胎宝宝 的健康，更是为将来养育儿女的漫长岁月储备能量。 怀孕前应做的化验项目包括风疹、巨细胞病毒抗体、血型、血常规、 尿常规，宫颈涂片、肝肾功能、乙肝五项等。如果准妈妈已超过35岁，那 么最好再做乳房×光摄影。 如果准妈妈原本患有一些慢性病，如贫血或出现过习惯性流产等，医 生可能会建议做一些特殊的检验。 如果准妈妈已经决定进行放射性检查，一定要在检查之前确认没有怀 孕，这些检查包括照×光、电脑断层扫描及核磁共振造影等。如果必须接 受一连串的这类检查，那么最好推迟怀孕时间。孕前需进行防疫 在孕育胎宝宝的10个月里平平安安，不受疾病的干扰，是每位准妈妈 的心愿。加强锻炼、增强机体抵抗力确定可以减少疾病的发生。但针对某 些传染性疾病，最直接有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为 准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议下列五种疫苗最好能 打： 甲肝疫苗。接种甲肝疫苗8周左右，便可产生很高的抗体，获得良好的 免疫力。接种疫苗后3年可进行加强。但应注意至少在孕前3个月进行接种 。 乙肝疫苗。免疫率可达95％以上，有效期为5～9年。如果有必要，可 在注射疫苗后5～6年时加强注射一次。按照1、6的程序注射。即从第一针 算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个 月进行注射。 风疹疫苗。有效率在98％左右，可达到终身免疫。至少在孕前3个月进 行接种。 流感疫苗。免疫力可达1年左右。如果准备怀孕的前3个月，刚好是在 流感疫苗注射期，则可考虑接种。如果已经怀孕，应询问医生安全与否。 水痘疫苗。免疫力可达10年以上。至少在孕前3～6个月接种。 保持平和的心态 准妈妈的精神情绪，不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而 且可以通过神经体液的变化，影响胎宝宝的血液供给、心率、呼吸和胎动 等许多方面的变化。如果准妈妈情绪不佳就可能对胎宝宝产生不利影响。 因此，从确诊怀孕的第1天起，准妈妈就要树立“宁静养胎即胎教”的观念 ，以平和的心态面对孕期。 实验观察表明：孕1个多月，如准妈妈情绪过度紧张，可能导致胎宝宝 发生兔唇，如准妈妈受到惊吓、恐惧、忧伤、悲怒等严重刺激，或其他原 因造成的精神过度紧张，会造成大脑皮质与内脏之间不平衡，彼此关系失 调，引起胎宝宝循环紊乱，严重者可直接导致胎宝宝死亡。可见，准妈妈 情绪虽然属于间接胎教，但对胎宝宝的大脑发育有直接影响，务必要引起 足够重视。以下介绍一些准妈妈怀孕时自我调节情绪的方法： 胸怀宽广，乐观舒畅，多想宝宝远大的前途和美好的未来，避免烦恼 、惊恐和过多的忧虑。 把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目；挂几张漂亮的宝宝挂图，准 妈妈可以天天看，想象腹中的宝宝也是这样健康、美丽、可爱。 饮食起居要有规律，按时作息，适当地劳动和锻炼；衣着打扮、梳洗 美容应首先考虑是否有利于胎宝宝和自身健康。 常听优美的音乐；常读 诗歌、童话和科学育儿书刊；不要看恐怖、紧张、色情、暴力的电视、电 影、录像和小说。 怀孕了，一颗悬着的心落地了 对于自己是否怀孕了，一些女性总是患得患失，一会儿觉得自己没有 怀上，一会儿又觉得自己怀上了。要想知道自己是否已经怀孕，可以利用 早孕试纸，用这种方法检测，操作简单方便，而且准确度也很高。 早孕试纸检测方法很简单，以下是操作中的一些注意事项，希望想知 道自己是否怀孕的女性，能够从中得到一些启示，以便得心应手地使用试 纸。 开始测试的时间。早孕试纸测试的原理是检测人体绒毛膜促性腺激素 。这种激素是由早孕绒毛制造的，一般在怀孕几天后就会出现在血液里。 但由于量少，开始不易检测出来，直到月经迟来10～14天后才日益明显， 从而被检测出来，所以测试的准确性也受时间的影响。因此，不要因为月 经迟来一天，就疑心自己怀孕了，盲目地使用测孕试纸检测。一般月经晚 来一周之后再检查才能得到明确的结果。 检测时刻。一般来说，清晨起床后的第一次尿液中含有较高的人体绒 毛膜促性腺激素，能更准确地反映出是否怀孕。如果是在其他时间检测， 准确度可能会降低，而晚间检测，其准确率更会大打折扣。所以，早孕试 纸最好在清晨起床后使用。 此外，准妈妈还可以通过基础体温、宫颈粘液、妇科检查、黄体酮试 验、B超检查来判断自己是否怀孕。 消除准妈妈的忧虑。如果准妈妈确定已怀孕，心理上容易产生负担， 如担心怀孕和哺乳会使自己的体形发生变化，对分娩过分害怕，对胎宝宝 性别有很高的期盼等，这就需要准爸爸、亲属、医生给予耐心的解释，及 时消除这些多余的担心，使其能正确地认识怀孕。 准妈妈还可以适当多听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐， 使自己不安的心情得以缓解，在精神上得到安慰。P40-43