弥补你的性格缺陷

作者简介

伊恩·摩根·克罗恩，《华尔街日报》畅销作家、专业的心理治疗师、全美公认的演说家、获得圣鸽奖的词曲作家。作为九型人格讲师的先驱，伊恩是企业领导力培训会等大型会议上广受欢迎的演讲者，他的客户包括耶鲁大学、贝尔蒙特大学等。从本质上讲，伊恩是一个讲故事的人，凭借透明、幽默和洞察力，将自己的知识编织成故事，激发想象力，与生活在我们每个人心中的怀疑论者对话，提供了九型人格可以丰富我们精神生活的无数种方式。 苏珊娜·斯塔比尔是国际公认的九型人格心理学家，她在过去的30年里主持了超过500场九型人格研讨会。她也是播客“九型人格之旅”的创始人和主持人。她和丈夫约瑟夫是德克萨斯州达拉斯市弥迦中心的创始人，共同致力于精神成长和人际关系研究。

内容简介

人类为了生存，会做很多奇怪的事情。 比如，为了赢得好感，小小的孩子学会把自己心爱的芝士饼干送给别人；为了顾及面子，明明心中已经怒火中烧，表面却像个和平使者，云淡风轻地说：“没关系，我怎么都可以”；为了逃避责任，已是而立之年的大人，会成了迟迟不愿意长大的彼得·潘…… 很多时候，我们为这些行为贴上美好的性格标签：把芝士饼干送给别人的孩子是乐于分享，“和平使者”是懂得谦让，而有彼得·潘情结的大人是因为有颗童心。但当那个为了赢得好感，总在牺牲自己“饼干”的小孩，长大后习惯讨好别人，总在说“没关系，我怎么都可以”的大人抑郁而终，而那个彼得·潘成了家庭或社会中的拖累族时，我们又会十分困惑：那么好的性格，为什么却成了导致人生遗憾的缺陷？ 美国知名的心理治疗师伊恩·克罗恩和九型人格导师苏珊娜·斯塔比尔，在《弥补你的性格缺陷》一书中为我们做出了解释。 在小的时候，为了应对父母或外界环境，保护自己不受伤害，人会发展出一套适应策略，不断地调整自我，逐渐形成一种叫“性格”的稳定特质。但是，小孩子的心智还不懂鉴别好坏，他会无意识地吸收全部信息，并以为不断地牺牲自己心爱的东西就一定能赢得好感，以为只要自己不争不抢，就可以维护世界和平，以为只要自己不长大，这个世界就没有伤害…… 所以，我们看到了什么？ 这些从小构成性格特质的信息，有一部分是伪装的：牺牲心爱之物不一定能赢得想要的好感，而拒绝长大也逃避不了伤害。那些试图欺骗自我的伪装信息，成为掩盖真实自我的“面具”，变成性格中的一种缺陷，影响我们的人生走向。 那么，如何去打破这个局面，弥补这部分缺陷呢？ 答案就是：性格虽然戴上了面具，但我们可以通过九型人格心理学，重新认识自我和他人，摘掉性格的面具，弥补性格中的缺陷，改进人生的状态。 通过九型人格心理学，你不仅能了解到：性格并非一成不变，它是动态迁移的，在特定状态下，性格缺陷可以变成一种行动潜力。通过九型人格心理学，你还会发现：丈夫不停地确认你外出有没有带这个带那个，并不是在对你吹毛求疵，只是因为他对周围环境的不确定，而他也明白，大事小事都要与人一争高下的你，并没有想象中的强势，而只是因为被贴上了“成功形象”的标签。经过这样的认知之后，你们会惊奇地发现自己能更好地体谅对方了。因此，认识性格，弥补缺陷，这一切都不再只是关乎自己，也关乎你所在乎的人。 当然，认识自我并不容易，毕竟在这个过程中，要直面自己的缺陷是一件痛苦的事，你可能会看到自己都讨厌的那一部分，但经历这个过程后，我们不仅能找到属于自己类型的健康状态，还可以获得所有其他类型的天赋。 《弥补你的性格缺陷》这本书，为我们打开了一扇门。通过这扇门，我们踏上自我认知之路，学习如何识别性格中让我们裹足不前的那部分，走出性格缺陷的困惑和痛苦，与最真、最好的自我重新连接统一，实现人生格局的优化。 正文 第2章 找到你的性格类型 神经系统科学家的研究表明，大脑的背外侧前额叶皮质对决策以及成本效益评估会产生影响。在我15 岁的那个夏日的晚上，如果给我和我的朋友们做磁共振成像，会发现我们大脑的这个区域是灰暗的，意味着这个区域完全没有活动。 那个周六晚上，在我的家乡康涅狄格州格林尼治镇，一家高档私人会所举办了一场高尔夫主题宴会。我们一帮人想出了一个绝妙主意，觉得在这个宴会中裸奔是个不错的选择，除了让我们顾虑的两点：一是可能会因不当暴露而被拘捕；二是格林尼治镇不是很大，我们有可能会被人认出。经过几分钟的仔细考虑，我们决定让迈克回家给我们所有人都带一个滑雪面罩回来。 在这个温暖的八月的晚上，一个有着美丽橡木装饰的房间里，坐满了银行家和女继承人。大概9点，六个浑身光溜溜的男孩，戴着滑雪面罩，有几个面罩还有毛毛球装饰，像受惊的瞪羚那样，冲刺着经过了这个房间。屋里的男人鼓掌欢呼，珠光宝气的女人则被吓得僵坐在椅子上。我们倒希望他们的反应能调过来，但当时并没有足够的时间让我们停下来表达失望。 如果不是因为我母亲，这事本来应该就结束了。第二天早上，我走进厨房翻冰箱的时候，她问：“昨晚你和你那些朋友都做了什么？” “没干什么。就在迈克家里玩，大概半夜的时候就随便睡下了。” 母亲通常话比较多，所以，当她没有追问我其他朋友做了什么或者今天我有什么计划的时候，我有点疑惑，随即而来的是不安的感觉。 “你和爸爸昨晚做了什么？”我轻快地说。 “我们去参加了多夫曼在他们家会所举办的高尔夫晚宴。”她回答得阴阳怪气。 此时此刻，我真希望头顶上能掉下来一个氧气面罩，好补上肺里因震惊而被吸走的那口气。 “滑雪面罩？”她逼问道，声量逐渐提高，像一个生气的爱尔兰警察，一边拿着警棍在手里拍，一边慢慢走向我。 她的鼻尖距离我的鼻尖不到3 厘米。“就算黑灯瞎火，我也能从一群人里一眼认出你瘦不拉几的屁股。” 她低声威胁地说。 我紧张起来，正想着接下来要怎样面对，但暴风雨来得快，去得也快。母亲的表情瞬间放松下来，露出意味深长的笑容。她迈开步子，一边走出厨房一边说：“这次你运气好，你父亲认为那很有趣。” 性格“面具” 这不是我第一次戴上面具保护我自己了，远远不止一次。人类为了生存，会做奇怪的事情。还是小孩的时候，我们就本能地戴上那个叫“性格”的面具，掩盖真实的自我，保护自己免受伤害，在这个世界生存下去。性格由很多方面的因素组成，包括先天特质、应对策略、条件反射、防御机制等，帮助我们理解和做到那些我们认为可以取悦父母、满足文化期待、满足基本生存需求的事情。随着时间的推移，我们的适应策略变得越来越复杂，策略的触发也变得频繁、无意识，且带有预见性，让我们无法分清当下是触发了适应策略，还是真实自我的反应。讽刺的是，常用于表示性格的英文单词 personality，词源是希腊语中表示面具的词语（persona），这似乎预示着，即使早就远离了幼年时期的生存威胁，人们还是习惯戴上性格面具，来掩盖真实的自我。性格面具不再为我们使用，而是控制了我们。性格，成了我们思考、感受、行动、反应、处理信息以及看待世界的方式，这些方式是可预测的，是我们自己和身边的人所熟知的。每当我们按这些方式做事情的时候，人们总是习惯说“哦，他/ 她就是那种性格”。这顶面具曾在童年时保护着我们脆弱的心灵，熬过童年生活中不可避免的伤害和损失，但现在它却让我们故步自封，成为固化我们人生的一种性格缺陷。 当认为自己的性格是一种定式时，我们就会忘记和失去与真实自我的连接，会忽略我们美好的本性。就如小说家弗雷德里克·比克纳（Frederick Buechner）尖锐的描述：“最原始、闪亮的真实自我被深深地掩埋，大多数人都没有活出真实自我，倒是其他类型的自我轮番上台，就像因应气候变化而不断更换大衣和帽子。” 我虽然受过专业的顾问训练，但依然无法说清为什么会出现这种情况，只能说我的确有过这种与真实自我失去连接的经历。有多少次了呢？偷看孩子玩耍的时候、抬头看月亮陷入沉思的时候，我会怀念某些事，怀念很久之前就失去联系的某些人。我能感觉到一个更真实、更明亮的自我，被掩埋在生命中最深的位置。如果疏离这个自我，我就永远无法活得真实完整。或许你也有这种感觉。 正如默顿所写：“在成为真正的自己之前，我们必须先意识到一个事实，那就是我们现时认为的自己，充其量是一个冒充者、一个陌生人。”好消息是，当你开始意识到这一点，九型人格便开始产生作用了。 通过九型人格认识你的性格类型，并不是要把你的性格删除或替换成新的。因为这不仅不可能，而且是个糟糕的主意。你要有自己的性格，否则想去舞会也没人邀请。九型人格的目标是自我认知的发展，学习如何识别和否定性格中让我们裹足不前的那部分缺陷，摘掉性格“面具”，让我们能与最真、最好的自我重新连接统一，如托马斯·默顿所说，找到那个“纯净剔透如钻石，闪耀着无形的圣洁光芒”的自我。 童年会影响我们的一生吗 找到纯粹的自我，需要经历一番探索。孩童时期，我们的心智还不懂鉴别好坏，会无意识地吸收全部信息观念并内化，但在这些信息中，有些可以赋予我们生命活力，有些却是伤痛。对于造成伤痛的信息，童年吸收了多少，后来就得花多少时间和金钱，请心理咨询师来帮我们再取出来，就像要挑出牧羊犬身上的芒刺。 例如，九型人格中的二号，童年时学会开心地把午餐的芝士饼干送给别人以赢得好感，长大了就学会了讨好别人；童年的五号在经过仔细观察其他小朋友如何玩耍后才犹豫地加入，长大后在面对情感和工作时就会表现被动。童年的我们既表现了天生的取向，也展示了性格的面具，我们下意识地希望面具能保护自己，但面具也会牵绊我们的延展。 好消息是，童年并不会影响我们的一生。自我认知可以改变我们的想法、观念和行为。通过自我认知，我们可以调整不适用的行为模式，拥抱真实的自我，放下错误的自我，回归完整。 九型人格的目标就是自我认知的发展。它通过帮助你增强自我认知和自我觉察，让你能更好地处理人际关系。对关系的需求和恐惧，都能通过九型人格得到更深入的理解。我们会知道，每一种性格类型都有能力构建健康、有活力的关系。各个类型的行为模式都在健康、一般、不健康的范围内变动，而增强自我觉察，能让我们把自己的典型行为规范在健康的范围，确保我们和最爱的人的关系不会被自己的行为破坏。 通过九型人格的认知，我们还能在成年后拥有更好的职业表现。基于性格中的优势和缺陷，选择适合自己的职业道路，看看现在正从事的工作是否适合，或者能否适应现时的工作环境。 我最近读到《哈佛商业评论》的一篇文章，企业家安东尼·詹（Anthony Tjan）在文章中写道：“有一种王牌品质，在所有杰出的企业家、经理人和领导人身上都有体现。这种品质是自我觉察。作为领导者，提高自我效能的最好办法，是清楚了解积极性和高效决策的激励因素是什么。”数不清的书籍和杂志，从《福布斯》到《快公司》，关于自我觉察的文章说的都是：认识你自己。 很多公司和机构，如摩托罗拉、美国奥克兰运动家棒球队、美国中央情报局等，都利用它帮助自己的工作人员在工作中获得更多乐趣。斯坦福大学、乔治敦大学的商学院也将它列入自己的课程体系。 这些都在告诉我们：童年形成的自我并不会影响我们的一生，只要我们开启自我认知，性格中的缺陷最终能得到弥补。 九种性格类型 世界上有九种不同的性格类型，每一种类型都有其独特的世界观和潜藏动力，会对我们的思考、感受、行为方式产生深刻的影响。从幼年开始，我们就自然而然地会被其中一种吸引，并逐渐内化为自我的一部分，以应对外部环境、获得安全感。 说到这，你可能会像以前的我那样，对这个说法产生质疑，这个星球有超过 70 亿人，不可能只有九种基本的性格类型。去一次超市的油漆区，跟你那位优柔寡断的伴侣一起，为浴室墙壁寻找一种“最完美的红色”，你就能体会到了。 我最近才知道，超市真的有无数种可供选择的深浅不同的红色。这些选择可以让你的浴室变得明亮，但同时也会毁掉你的婚姻。同样的，尽管我们在幼年时期都会习得一种（只有一种）性格类型，但每一种类型都有无数种自我的表达方式。有些可能跟你的方式相似，但更多是完全不一样的外显方式——但你们依然是同一种原色的不同混合色。九型人格的英文Enneagram 来自两个希腊语词汇“九”（ennea）以及“图画”或“图形”（gram）。它是一个有着九个角的几何图形，描绘了九种不同而又相互联系的性格类型。每一个类型都是圆周上的点，且均与圆周对面的另外两个类型通过箭头相连，表明各种类型之间存在动态的相互作用。如果你还没有跳到本书的第二部分开始找你的类型，可以看图 1 来初步认识这个图。我也列出了九种性格类型的名称和简介，需要说明的是，每种类型并没有优劣之分，都有其长处及短处，且没有性别偏向。 一号：完美主义者。注重道德、专注投入、稳当可靠，动机是按正确的方式生活，让世界变得更好，避免错误和埋怨。 二号：助人者。温暖体贴、乐于助人、乐于奉献，动机是被爱和被需要，避免面对自己的需求。 三号：表演者。以取得成就为导向、注重形象、追求效率，动机是获得成功（或看起来成功），回避失败。 四号：浪漫主义者。充满创意、感觉敏锐、喜怒无常，动机是被理解，感受自己异常丰富的情感体验，避免变得平凡。 五号：研究者。善于分析、冷漠疏离、内敛孤僻，动机是获取知识，节约精力，避免依赖他人。 六号：忠诚者。忠诚坚定、敦本务实、机智幽默，倾向做最坏的打算，动机是恐惧和对安全感的需求。 七号：享乐者。有趣、随心所欲、乐于冒险，动机是对快乐的渴望，热衷兴奋刺激的体验，回避伤痛。 八号：挑战者。爱发号施令、争强好斗，动机是追求强大有力的控制感，避免无力感和脆弱感。 九号：和平主义者。为人亲切、泰然平和、圆融随和，动机是保持平和，与他人融合，避免冲突。 ？全球销量超过750,000册 ？美国亚马逊人格心理学研究榜NO.8 ？美国“豆瓣”GOODREADS 2016年度最佳图书