幸福婚姻心理学

作者简介

陈素娟，国家二级心理咨询师、家庭教育讲师、525心理网等多家网站特聘资深心理咨询师、儿童心理专栏作家。从事一线教学18年，曾主持中央教育科学研究所德育课题“家长素质及家庭教育发生方法对学生心理健康影响的研究”。被中央教育科学研究所、中国伦理学会德育委员会评为“德育先进工作者”。多年来从事心理咨询、家庭教育辅导和培训工作，通过上万个咨询案例积累了丰富的心理咨询经验，形成一套独具特色的心理咨询与亲子教育的理论和方法。著有《三岁对了一辈子就对了》《心理暗示的力量——成就孩子一生最需要的100个心理暗示》等。

内容简介

女人怎么向男人表达情绪 (1)了解男人的情绪 生活中，我们必须与人发生情感联结，在已婚的 女性看来，男人是孤独的动物，轻易不流露自己的情 绪。其实男性保留自己的情感有很多原因，主要原因 是：第一，要保护妻子不遭受痛苦，不能精力浪费在 情绪上。第二，担心别人指责自己太软弱。第三，害 怕暴露自己的弱点，避免受到伤害。 所以，他们轻易不外露自己的情绪。难道，他们 真的没有情绪吗？ 肯定不是。社会上对男性的要求较高，比如事业 成功、经济支柱、成熟老练、情绪稳定，能胜任各种 事情等，当然，自己的妻子也会给男人加码，希望他 们做到自己希望的那样，如果男性达不到，他们内心 会很自卑和痛苦。男人的痛苦其实是女人所无法理解 和体验的。 男性常常告诉自己：谈论情绪有用吗？不如多做 点事情改变一些什么。所以，男性会把自己“不必表 达情绪”合理化。 他们还抱持这样的态度：情绪总会过去的，不把 它当回事就好了。他们也常常会沉溺在工作中，麻痹 自己，让自己少有时间与自己的情绪接触。 男性表达情绪的方式比较单一，比如受到伤害、 感到恐惧、焦虑不安时，很可能就会转化为愤怒。他 们用愤怒来代替很多情绪，很可能就是因为他们不会 区分情绪，更不会表达情绪。 遇到情绪问题，他们希望能够掌控情绪，想尽办 法要忘掉它，或者用酒精、毒品等来麻醉自己，逃避 情绪。 都说女性很容易产生情绪阴影，实际上，男性比 女性更容易产生情绪阴影，他们会回避引发情绪的情 境或人，避免自己受到伤害。 男性不像女性，有了情绪会哭闹，他们会通过生 病、行为大大咧咧或伤害自己等方式来使得自己的情 绪能够被人接受。 (2)男性表达情绪的阻碍 对男性来说，如果分享情绪能够带来风险，他们 是不会冒险的。 如果想让他们分享自己的情绪和感受，他们对妻 子是有一些要求的，我们可以听听男人的心声： 如果我向你敞开心扉，必须保证是没有风险的。 我不想说出我的情绪后，你会加以评判、指责或者嘲 笑。我想坦诚但是不想惹麻烦，我不想分享了之后会 被你不停地追问。如果我不想说了，能否立刻停止？ 有的时候我分享内心感受的时候，会被你打断： “你说得不对！”我不知道你是根据什么判断对错的 ，为什么你说的都是对的呢？既然我每次都说得不对 ，那我干脆不说。 你经常要求我与你的情绪同步。你或许不知道男 人跟女人的思维不同，我是可以置身事外的，我可以