登天的感觉（我在哈佛大学做心理咨询）

作者简介

岳晓东 美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会首任会长与候任会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文150余篇，影响深远。岳晓东博士还著有《登天的感觉》、《少年我心》、《心理咨询基本功技术》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。此外，岳晓东博士还受聘为南京大学、南京师范大学、华南师范大学等20余所大学的客座教授。 作品： 《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》 即将出版： 《少年我心》（暂定名） 新浪微博：@岳晓东 http://weibo.com/yuexiaodong 作者寄语： 从1991年我第一次回国讲授心理咨询的基本理论和技巧以来，转眼已经过去了二十四个年头。心理咨询亦从当时人们对它一知半解，变为今日人人都对其饶有兴致，逐渐成为当世一大显学，发展不可谓不蓬勃。而拙作亦有幸在心理咨询迅速发展的这二十多个年头里，为广大读者和心理咨询从业人员提供了些许帮助和指导，对此我深感荣幸！ 在这本全新的修订版里，除了对原先案例的分析做了进一步的修订，让各位能够更清晰直观地感受心理咨询的魅力外，我还添加了许多国际前沿的心理学研究领域——心脑科学知识与各位共享。期待能让各位在心灵成长的同时，收获到这门将爱与科学相结合的学科带来的别样惊喜。 ——岳晓东"

内容简介

剑桥市(Cambridge)的哈佛广场附近，有一条很 短的街道——林登街(LindenStreet)。这条街的5号 ，是一座古色古香的三层小楼，原来是用作学生宿舍 的。但自20世纪70年代起，这里便成了哈佛大学心理 咨询中心’的所在地。 我曾在这里进行了两年的心理咨询实习。 林登街5号的小楼，一进门就是一间客厅，摆着 几张19世纪样式的沙发和茶几。茶几上总是放着几本 《时代周刊》(Times)、《新闻周刊》(．Newsweek) 等杂志及哈佛大学的校报Crimson。有时，还会放上 几盒饼干，供来宾食用。 在客厅的一角，有一台电视机。电视机旁，放着 这座房子里唯一一件引以为豪的物品——一把19世纪 的哈佛大学座椅。 学生们来这里求询，都要先到这里登记，以便接 待人员安排会面人员和时间。通常，接待人员都会问 他们对将见的咨询人员有无什么特殊的要求，比如， 是否要选一位女咨询人员，或是选一位少数民族或外 籍咨询人员，或是选一位擅长某种特殊问题(如厌食 症、同性恋等问题)的咨询人员。接待人员对待学生 总是和颜悦色的，他们要让学生一进门就有宾至如归 的感觉。 在林登街5号，我们一概只做心理咨询，不做心 理治疗。 也就是说，学生凡有人格障碍(如自恋症)、情绪 障碍(如抑郁症)或强迫意念(如恐人症)之类的问题， 我们都会将他们引荐到哈佛大学校医院或其他有关的 心理治疗诊所去接受治疗。 所以，我们这里只负责一般的心理与情绪问题的 咨询。这通常包括对情感挫折、环境不适、人际关系 不和、学习方法不当、自信心不足、婚姻冲突、厌食 症、贪食症、同性恋等问题的咨询。凡是明显涉及带 有病理基础的心理障碍的治疗，都不属我们的管辖范 围。 除了为哈佛大学学生提供个别与团体咨询外，我 们每学期还为学生举办各种心理咨询的讲座、报告会 等。此外，我们还要为哈佛大学十来个学生自组的学 生咨询热线(其中包括本科生和研究生的热线)提供专 业指导。通常是每隔两三个星期，这些学生热线的咨 询员就会跟我们的指导人员会面，讨论其咨询中出现 的各种情况或问题，接受我们的专业指导。 在林登街5号，我有一间属于自己的咨询室。 我把它布置得很温馨，也很具艺术特色。我要让 人们一进到我的屋子，就情绪放松，精神舒畅。这对 于充分发挥心理咨询的暗示作用。十分重要。 走入我的咨询室，首先映入眼帘的是一幅大海的 油画。 画面中，一边是大海的波涛，汹涌澎湃，卷起无 数浪花；另一边是平静的海岸，波光潋滟，水潮缓进 缓退。在这动与静的对比当中，你顿时会体会到大海 对于生活的启示。 这幅画不知从何时起就挂在了这里。虽然这问屋 子曾几易其主，但大家都不约而同地将这幅画留了下 来。我很钦佩最初屋主的用心，他挂这幅画于屋中， 就心理咨询对个人成长的象征意义来讲，实在是再贴 切不过了。 在油画的下面，是一张大沙发，上面套了一个乳 白色的沙发罩，给人以祥和宁静的感觉。大沙发斜对 角是一张小沙发，也套着一个乳白色的沙发罩。两张 沙发之间是一张小茶几，上面放着一盏台灯和一盒纸 巾。 大沙发的另一角，是一个一米多高的书架，上面 放了我的一些书籍。我把它们摆放得很整齐，也很有 美感。书架的顶层摆了一盆吊兰，垂下来的绿丝覆盖 了书架的一角，显得既有生机，又有艺术感。 大沙发的对面是我的办公桌，桌上整齐地摆着台 历、文具和一座弗洛伊德的石雕像。伏案写作疲劳时 ，我时常会注视一会儿弗洛伊德的塑像。望着他那一 脸沉思的样子，我总会感到有一股强劲的力量，在激 励我不断地去探索人的心灵的无穷奥秘。 在两扇窗户之间的白墙上，我挂了一幅自己带来 的中国国画。画中，两只小鸟栖在枝头，悠闲地聊着 什么，也许其中一方正在给另一方做着心理咨询吧。 咨询室的地上铺着地毯，也是浅色的，使人感觉 很温暖。咨询室每天都有专人来打扫卫生，以保持其 整洁干净。 这就是我的咨询室：清净、和谐、温馨，阳光充 足，有点儿艺术室的情调，却不过分夸张。这种宁静 、祥和气氛的营造，对于心理咨询有着重要的象征意 义和暗示作用。 我要让每一个进到我屋里的人，都能感觉到轻松 和舒畅。特别是大海的寓意、吊兰的生机，还有小鸟 的窃窃私语，曾屡屡成为我与来询者的谈论话题。 在这问屋子里，我总共接待了两百多个来访的学 生。每接待一个学生，我都会感到一股莫名的期盼与 兴奋；每送走一个学生，我也会感到自己的一部分随 他而去。同时，我还感到他的一部分亦永远留在了我 的心中。 在这不断的迎送当中，我感到自己的咨询技巧在 成熟，自己的洞察力在提高，自己的人格也在完善。 在林登街5号的六百来个日日夜夜里，我认真记 录了每一次咨询后的心得体会。我深切地感到，心理 咨询本质上也是人类情感及心灵沟通的艺术。其中沟 通与理解的技巧，高于心理咨询中任何其他技巧，而 沟通与理解也正是使人感觉良好的源泉。 在林登街5号，我还与我的心理咨询督导’定期 会面，讨论我的个案进展情况，并接受他的指导。在 这当中，我也曾困惑过、顿悟过，有时还会与他发生 激烈的争辩。但我必须承认，没有他的指导，我难以 在较短的时间里取得心理咨询理解和操作上的巨大收 获。 他时常像一位生活的智者那样，在三两句轻松的 话语中，就能道出心理咨询乃至人性的许多深刻道理 。每当遇到咨询中的难题时，我都会问自己：如果督 导在这里，他会怎样处理?这个疑问推动着我不断地 去思索、去领悟、去向他看齐。 林登街5号是哈佛广场附近一座很不起眼的旧房 子。在众多的现代化建筑群中，它显得矮小平庸、古 老而不合时宜。然而，在我的心目中，它是那样独特 ，那样温馨。P15-17

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