痛苦是因为不了解-心理咨询与治疗方法

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第一章 常见现象——八 生痛苦 生、老、病、死、怨憎 会、爱别离、求不得等导致 的痛苦都是每人必定要经历 的。人生来就有避苦趋乐的 倾向，都容易选择逃避痛苦 ，但痛苦却如影随形。古今 中外，无数的哲学家、医生 、科学家、政治家，都想帮 助民众消除痛苦，但痛苦却 依然存在。如今，虽然科技 已高度发达，医疗水平、物 质文明等也都比以往更进步 ，但人世间的痛苦并未因此 而减少。想必很多人会问： 我如何才能彻底摆脱痛苦？ 要摆脱痛苦，我们首先需要 接纳、明白痛苦。 一、家家有本难念的经 1．心理健康问题不容忽 视 2018年4月29日。国务院 发布了《中国城镇居民心理 健康白皮书》，通过分析全 国约112万城镇人口的心理 健康数据发现，目前，73． 6％的人处于心理亚健康状 态，存在不同程度心理问题 的人有16．1％，心理健康 的人仅为10．3％。同时， 慢性病人群心理问题伴发率 极高，心理健康的仅有5．1 ％。 《自皮书》指出，心理 健康状态与躯体生理健康状 态密切相关，躯体健康状况 越差，心理问题发生率越高 。慢病人群中有50．1％的 人存在不同程度的心理问题 ，包括焦虑、抑郁或其他的 心理问题。 另外，世界卫生组织的 一份调查数据显示，中国约 有2亿到3亿人存在心理健康 问题，其中抑郁、焦虑和失 眠位居前三位。这一特征在 职业人群中尤为突出，一份 针对全国500强企业的中青 年员工的调查报告称，78．