演唱训练与实践：声乐表演教程

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第二节 基础训练的主要内容 一、呼吸控制训练 呼吸，作为生命的基本活动，不仅为身体提供必要 的氧气，而且在演唱中扮演着至关重要的角色。正确的 呼吸方式是演唱的基石，呼吸控制又是演唱过程中的关 键技能。根据歌曲的节奏、旋律和情感变化，学生要灵 活地调整呼吸的节奏和深度。一个优秀的学生，必须掌 握呼吸的艺术，让声音在呼吸的引领下，如泉水般流淌 。 1.深呼吸 在进行发声练习之前，深呼吸常常被视为一种重要 的前序准备。尽管在这个过程中可能不发出任何声音， 但对于声音的质量和表达能力的准备而言是不可或缺的 。深呼吸有助于稳定情绪，缓解紧张感，使学生以更加 自信、从容的状态面对观众。在演唱之前，学生应该通 过深呼吸来放松身心，为接下来的表演做好充分的准备 。 练习方法 将注意力集中在呼吸上，感受气流在鼻腔中流动的 感觉。然后，通过鼻子慢慢地将空气吸入肺部，想象自 己身体中的紧张和压力被吸走。吸气时，尽量让气息深 入肺部，使胸腔充分扩张。接着,通过嘴巴或鼻子慢慢 地将气息呼出，让身心得到放松。 深呼吸为发声练习提供了必要的生理准备。通过深 呼吸，我们可以有效地为声带和共鸣腔体提供充足的氧 气，这有助于声音的清晰度和持久性。当我们深吸一口 气时，肺部的扩张不仅为我们提供了更多的气息，还帮 助我们调整喉咙和口腔的空间，为发声创造更有利的环 境。 深呼吸练习有助于放松与发声相关的肌肉群。发声 不仅仅是声带的功能，还需要口腔、喉咙、舌头等多个 部位的协同作用。如果这些部位过于紧张，声音就会显 得生硬和不自然。通过深呼吸，我们可以释放这些紧张 感，使身体各部位更加放松，从而更容易发出自然、流 畅的声音。 2.计数呼吸 在声乐发声中，计数呼吸的运用非常广泛。在长音 练习中，可以通过计数呼吸来保持声音的稳定性，使声 音更加持久。在连音练习中，计数呼吸可以保持声音的 连贯性和流畅性，使乐句更加自然。此外，计数呼吸还 可以辅助学生表达情感，通过调整呼吸的节奏和深度来 传达不同的情感。 练习方法 （1）基础计数呼吸：这是最简单的计数呼吸方式 。在吸气时默数到三或四，使气息充满肺部；在呼气时 默数到六或八，使声音更加稳定和持久。 （2） 递增计数呼吸：随着练习的深入，学生可以 逐渐增加吸气和呼气的计数。例如，从吸气数到四、呼 气数到八开始，逐渐增加到吸气数到六、呼气数到十二 。