儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南13~15岁

作者简介

王雄 清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，副研究员。

内容简介

北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水平。阐述13~15岁青少年体质健康测试标准和身心发展特点，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为进阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 ·BMI测试·肺活量测试 ·50米跑测试·坐位体前屈测试·1分钟跳绳测试·1分钟仰卧起坐测试 ·认识体质健康测试 测试项目及评分标准；儿童身心发展特点；儿童训练注意事项 ·解读测试项目 测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项 ·精讲针对性提升练习 动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要点提示