家庭急救指南

作者简介

曹健锋，徐州市中心医院重症医学科主治医师、全网400万粉丝的“曹健锋医生”账号创始人、共青团中央抗击新冠肺炎疫情先进青年集体成员、科普健康中国新媒体专家组成员、中国医师协会健康传播委员会委员。

内容简介

\"高温天气中暑，急救法要学会 我们的身体通过产热和散热的调节，使体温维持在一个相对恒定的范围内。但是在高温高湿的环境中，身体的散热机制可能会出现问题，导致我们身体的核心温度快速升高，这时人就有可能中暑。 人在中暑后最开始的表现一般为头晕，恶心，皮肤发红、发热，不出汗，接着体温迅速升高，进而出现意识模糊、口齿不清，甚至昏迷。 遇到这种情况应该怎么急救？总原则是快速降低体温，同时立即请周围的人拨打 120 急救电话，使患者尽快得到专业的医疗救助。 要快速降低患者的体温，首先，要脱离高温环境，把患者转移到相对阴凉的地方；其次，寻找大量的水，把患者的身体泡到水里，或将全身浇湿，也可以用水擦拭全身。如果有冰，可以敷在患者的颈部、大腿根部的大血管处。总之就是想尽一切办法将体温快速降到 38℃以下。 如果患者处于昏迷状态，不要给他喂水或者药品，要保持侧卧位，头稍微后仰，确保呼吸道通畅，防止呕吐造成的误吸、窒息。 那么，在高温环境里进行体力劳动或者剧烈运动的时候，要怎么预防中暑呢？我给大家提一些小建议： 在行为活动方面，开始活动前要清淡饮食，保证足够的休息时间和良好的精神状态；活动一段时间后，到凉爽的地方去休息。 在衣着方面，选择轻薄宽松浅色的衣服，并做好防晒措施。 在饮水方面，工作的各个阶段都要注意及时补充水分，多喝水，少量多次地饮用，同时注意补充盐和矿物质。在水的选择上，建议喝不含酒精和糖分的常温水，当然也可以选择淡盐水或者运动饮料。 在夏天，只要做好以上这几点，就能帮助我们有效预防中暑的发生。\" \"◆关键时刻能救命的健康安全指南！400万粉丝的急救知识科普达人10余年一线救治经验的重症医学科主治医师曹健锋医生shou部作品。掌握急救知识，抓牢救命稻草！ ◆书中分享了常见疾病、 急救技巧以及饮食与用药方法；其中还包含心肺复苏的关键、异物卡喉自救法、溺水急救正确做法和烫伤处理四字口诀等科普专业知识。 ◆重症医学科主治医师李鸿政推荐：曹医生是一位经验丰富的重症医学科主治医师，尤其擅长心肺复苏和海姆立克急救法。大众可以从本书了解急救方面的内容，关键时刻可以救自己、救他人。作为同行，我也能从他的文字里获益。我郑重推荐曹医生这本书给所有读者朋友！ ◆神经内科主治医师宋璞推荐：掌握必要的急救知识对大众健康意义重大，曹医生把枯燥乏味的专业知识带入老百姓的视野，让大家愿意主动学习并乐于传播。作为一名科普医生和曹医生的好朋友，我向大家强烈推荐这本“救命读物”。 ◆@骨往筋来健康科普大V推荐：明天和意外，永远不知道哪个先来。当我们的亲友突发险情，生死关头，唯有掌握正确的急救方法，才有可能从死神手里抢人。曹医生所讲授的内容，字字珠玑，深入浅出，值得每一位读者认真学习。\"