疗愈失亲之痛--治愈哀伤的365天冥想练习(治愈系心理学)(精)

作者简介

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内容简介

作坊。与许多女性一样，我在“设定界限”这一点上 ，既缺乏智慧，亦能力欠佳。其中的一个练习是，在 拥挤的房间中走来走去，并设想自己身处透明的圆球 之中，球径的大小自定。这一想象出来的“与世完全 隔绝”的时刻，真是一次令人备感自由的神奇体验。 或许，只有以这种方式，我们才会试着珍视人生中美 好的时刻。其实，我们不必抱着“现在我很悲伤，此 后依然会悲伤下去”的想法不放，我们也可以对自己 说：“从现在起，我要活在当下，领略当下的美好。 ” 有时，我所需要的并不是长远的打算，而是在不 受制于过去与未来的情况下纯然地体验当下这一刻。 （P6-8）