跑步运动损伤的预防与康复训练(彩印)

作者简介

周敬滨 国 家体育总 局运动医学研究所运动创伤外科主任； 健康中国行动推进委员会专 家咨询委员会委员； 曾多次作为医疗专 家参加奥 运、亚运等重要赛事； 长期从事运动损伤的预防、治 疗、康复和重返赛场的临床与研究工作。 贺忱 国 家体育总 局运动医学研究所体育医院运动创伤外科主任医师； 中国医学救援协会运动伤害分会理事； 兼任田径、蹦床、曲棍球和滑雪等多个运动项目的国家队的医疗顾问； 精专于各类运动损伤的康复与重返赛场的临床与研究工作。 钱驿 国 家体育总 局运动医学研究所体育医院运动创伤外科医师； 曾任国家单板滑雪集训队队医、国家花样滑冰队队医； 曾参与《中国大百科全书》《十万个健康为什么丛书——运动的健康密码》及《运动不受伤》等科普图书的编写。

内容简介

运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 ·一百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶段处理方法 —提供康复中后期训练计划示例 —介绍重返跑步运动的标志 ·详解四十五个针对性损伤康复训练动作 ·解答二十二个常见运动损伤疑问与误区 —吃饱了再去跑步，会不会更有力气？ —每次跑步会膝盖疼，还可以继续跑步吗？ —我有腰椎间盘突出，适合跑步吗？ —跑步成绩提高得很快，但跑步时小腿经常出现疼痛，这是怎么回事？