放下烦恼心暖花开

作者简介

李洁，曾用名华阳，河北人。自2000年始合作出版著作已有几十部。曾出版过的图书：《温州人凭什么发财》《一生必须规避50个陷阱》《把话说得恰到好处》《聪明人比你会说话》《不只会说话*要说对话》《美德家训——影响孩子一生的经典美德故事》《幸福的女人都健忘》《让你成为*美*可爱的女人》等。

内容简介

烦恼往往是自找的 人生在世，有很多烦恼**是自找的，正所谓“ 世上本无事，庸人自扰之。”很多时候，人们习惯将 注意力集中于一些负面的事情上，总是斤斤计较自己 的得失，看不开，放不下，在自己的周围织就了厚厚 的“茧”。这样一来，人生只会徒增烦恼，处处碰壁 ，让心陷入黑暗之中。 烦恼大都是自找的，你也许会因为自己做得不够 好而生闷气，也许你会因为别人的讥讽而变得浮躁、 易怒，但是这些烦恼都是你自找的，真正*到伤害的 还是现在的你。当一个人将烦恼寄托给流逝的时光， 收到的必定是天天烦恼；将烦恼转嫁给别人，那么到 头来仍然是自寻烦恼。所以，你要学会将烦恼从内心 剔除，只有你不接*烦恼给予的种种“小礼物”，你 才会变得开心幸福起来。 有两个人，一边赶路一边聊天，其中一个人感叹 道：“这个世界真不公平啊，有些人富可敌国，可是 我却这么穷，要是这个时候能够从天上掉下一大捆钱 来，那该多好啊！喂，你说，要是天上真的掉下钱来 ，我应该怎么办呢？”另一个人听了，很自然地回答 道：“还能怎么办，咱们一人一半，分了啊！” “那怎么行，”**个人说，“钱这东西，谁捡 到就是谁的，凭什么我要分你一半呢？” “你这话真搞笑，咱们两个**一起出门赶路， 捡到了钱，难道你还想独吞不成？你真自私，守财奴 ！”另外一个人用手指着对方的鼻子，越说越激动。 “你说什么？自私？守财奴？你再说一遍试试。 ”**个人脸色也变了，语气开始强硬起来。“哎呀 ，我好害怕啊！说就说，你就是个自私鬼，守财奴！ ”另一个人不甘示弱，针锋相对道。 话音未落，两个人就扭打在了一起，你一拳我一 脚，彼此嘴里还不停地咒骂着对方。这个时候，一个 路过的青年见状上前拉架，费了九牛二虎之力才将两 个人分开。弄明白了他们打架的原因之后，青年忍不 住大笑起来说：“我还以为你们当真捡到了钱呢，连 一分钱都没捡到，你们就打起来了，真想不到啊！” 这个时候两个人才回过神来，打了半天架，原来 并没有捡到什么钱，耽误了时间、伤害了彼此的身体 不说，还使得原本亲密的友谊出现了裂痕，真是自寻 烦恼啊！ 这两个人正是自寻烦恼者的典型表现。事实上， 我们的烦恼，往往不是因为外在的或别人的原因所致 ，而是因为我们自己将自己困住了。当我们想要摆脱 烦恼的时候，应该首先问一问自己的内心，那些所谓 的“烦恼”是不是真的烦恼呢？很多时候，烦恼都是 你自己强加给自己的，是来自于内心的困扰，只是你 觉察不到罢了。就像上面故事中的两个人，为了凭空 想象出来的钱扭打在一起，在别人指出他们行为的可 笑之时，他们才恍然大悟，一切的烦恼都是他们自找 的。 虽然很多人都明白烦恼往往是自找的，但是很多 时候却控制不住自己。也许你望着远处的白云渐渐变 得缥缈，会忽然觉得，烦闷从天而降，苦恼也在心中 激起巨浪。这个时候，不必怕，轻轻闭上眼睛，想一 些快乐的事情，或者唱一首喜欢的歌，或者踏上山地 车远行……解铃还须系铃人，烦恼是自找的，解脱之 道还需自己去摸索。虽然有时候，别人的宽慰和帮助 能够让你暂时放下烦恼，但是却如野*一般，除不了 根，时间久了，它还会再度袭来。唯有从内心深处发 掘自我解脱的方法，祛除烦恼的根源，才能**摆脱 烦恼的滋扰。 人和人性格不同，剔除烦恼的法门也各不相同。 很多时候，远离烦恼，其实关键不在于剔除的方法， 而在于你的意愿是否强烈。当你在生活和工作中学会 放弃，能够放下该放弃的东西，你的心就会变得越来 越宽广，烦恼自然也就融化在内心深处。相反，假如 你总是斤斤计较，和烦恼过不去，那么你的内心空间 就会变得越来越窄，烦恼也会越积越多。智慧的人在 遭遇烦恼后，会让烦恼在心间停留几分钟，然后忘掉 ，他们相信自己能够开心地走下去，前面的天空属于 自己。如此一来，烦恼自然也就随风而散了。 当你在追逐某个目标的过程中失败的时候，你不 妨试着找一个理由来安慰自己，让结果变得*容易接 *。也许有人觉得这种做法是自欺欺人，其实不然， 它是一种很好的缓解情绪的方法。当烦恼出现的时候 ，你不妨试着进行自我抑制，平稳一下情绪，在心里 暗示自己，烦恼只是暂时的，是无根之萍，闭上眼睛 深呼吸一下，它就会从我们的心间飘过。假如自抑的 方法效果不是太好，你也可以向亲友诉说一下，或者 找一个无人的地方大哭一场，这样的话，内心中的负 能量就会发泄出来，正能量才会回归。 烦恼也是**，快乐也是**，我们为什么不让 生活中多一些笑脸呢？遇事多往好的方向思考，烦恼 自然也就变少了。当你学会用快乐来稀释烦恼的时候 ，你的人生色彩就会变得越来越靓丽。P2-5