轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系

作者简介

卡蒂？莫顿（Kati Morton） ◆高人气心理学科普视频创作者 ◆佩珀代因大学临床心理学硕士 ◆婚姻家庭治疗师（LMFT）、辩证行为疗法治疗师 卡蒂？莫顿致力于提高人们对心理健康的认识，她的专业领域从饮食失调到自我伤害行为，涉及所有心理健康相关问题；为推动更好的心理健康服务，让人们获得帮助、消除病耻感，她创建了全球心理健康在线社区，与世界各地的人们分享心理健康知识。 截止2021年，她的YouTube频道已拥有超过100万订阅者及8000多万次浏览量；此外，《魅力英国》等多家高发行量的杂志也都曾对她进行过专访；她还著有畅销书《创伤：识别、理解和应对PTSD及情绪压力》。

内容简介

★ 作者卡蒂？莫顿是从业多年的婚姻家庭治疗师、辩证行为疗法治疗师，同时也是YouTube高人气心理学科普视频博主。截止到 2021 年，她的 YouTube 频道已拥有超过 100 万订阅者和 8000 多万次浏览量 ★ 本书是一本引导人们照护心理健康的心理学工具书，介绍了7类心理治疗专家、9种主流治疗方法、5项毒害关系警示、9个高效沟通锦囊，让你轻松掌握有关心理健康的必要知识，了解如何在需要的时候向外界求助，减轻病耻感！ ★ 《纽约时报》畅销书首席作家，电影《星运里的错》原著作者约翰？格林倾情推荐